版元ドットコム

目次

＜特集(1)　歩いて治す生活習慣病＞
　生活習慣病を防ぐウォーキングのすすめ…泉嗣彦（社団法人日本ウォーキング協会副会長）
　ウォーキングは賢者のスポーツ…木谷道宣（社団法人日本ウォーキング専務理事）

＜特集(2)　正しく体を動かして健康になる＞
　日常生活に〈気功〉を取り入れる…帯津良一（帯津三敬病院名誉院長）
　自然治癒力を高める体の動かし方と呼吸法…上野圭一（翻訳家・鍼灸師）
　ゆる体操で免疫力の強い体をつくる…高岡英夫（運動科学総合研究所所長）
　誰でもできる日常ながら運動のすすめ…長野茂（日常ながら運動推進協会代表）

＜特集(3)　体内体調を整える生活の知恵＞
　体温を上げると免疫力も必ず上がる…安保徹（新潟大学大学院医学部教授）
　血液サラサラ、自己治癒力…石原結實（イシハラクリニック院長）

＜連載エッセイ＞
　アマゾン・インディオからの癒し(4)
　　「自然の摂理を大切に生きるアマゾンの人々」…南研子（熱帯森林保護団体代表）
　チベット医学童話(4)
　　「タナトゥク」インド・ダラムサラより…小川康（チベット医学占星術大学２年生・薬剤師）
　癌からの贈り物(1)
　　「私の家庭療法」…鈴木ゆみ（読者の手記）

版元から一言

　人間は本来、食事をとるのと同じように、歩いたり体を動かしたりすることによって、自分の肉体をバランスとく維持するようにできています。
　今号では「自然治癒力・免疫力が高まるかんたん健康・運動法」をテーマに日常生活の中で誰でもできる、生活習慣病予防への正しい「ウォーキング」、分かりやすい「気功・呼吸法・ゆる体験」、体内体調を整える「日常ながら運動」などをご紹介しました。
　疲れたときや気持ちが落ち込んだときに自分流の体が休まるポーズ、リラックスできる運動や呼吸法を見つけて、無理をせず長く継続できる健康法を実践してください。