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目次

＜特集(1)　生活習慣をもっと知る＞
　生活習慣病の克服は、すべて生き方、心の持ち方にかかっている…安保徹（新潟大学大学院教授）
　病気をつくる生活習慣、病気を治す生活習慣…日野原重明（聖路加国際病院理事長・同名誉院長）
　生活習慣病が生活習慣病を呼ぶ合併症のメカニズムと恐ろしさ…田上幹樹（東京都教職員互助会三楽病院副院長）

＜特集(2)　血液サラサラの生活習慣＞
　血液の汚れこそ万病の元、血の汚れをなくせば病気は治る…石原結實（イシハラクリニック院長）
　血液をサラサラにする生活術とは…菊池祐二（理学博士）

＜特集(3)　生活習慣病を防ぐ秘訣＞
　一日一日を大事に生きる…帯津良一（帯津三敬病院名誉院長）
　明るく養生、元気に不摂生…田中美津（鍼灸師）
　生活習慣病を防ぎ長生きする秘訣…東茂由（医療ジャーナリスト）
　体質を変えると病気は必ず治る…佐藤成志（自然薬方研究所所長・薬剤師）

＜特集(4)＞
　鍼灸と生活習慣病…上野圭一（翻訳家・鍼灸師）

＜特別企画＞
　自己免疫力の高め方…矢崎栄司（食・農・環境ジャーナリスト）

＜連載エッセイ＞
　アマゾン・インディオからの癒し(3)
　　「アマゾンから文明社会をかえりみる」…南研子（熱帯森林保護団体代表）
　チベット医学童話(3)
　　「タナトゥク」インド・ダラムサラより…小川康（チベット医学占星術大学２年生・薬剤師）
　癌からの贈り物(2)
「代替療法を選択した自分史的背景」…鈴木ゆみ（読者の手記）

版元から一言

　一般に私たちは、良い生活習慣を身につけようとすると、良い情報、良い健康食品、良い運動といった、「足し算健康法」に走りがちです。
　ですが、今号の取材を通して、生活習慣病を改善できる人と、なかなかできない人の違いを整理してみますと、病気を克服できた多くの方たちが進んで実践したことは、「引き算健康法」です。
　第３号では、「自然治癒力・免疫力が高まる生活習慣」を特集いたしましたが、誰にでも、自然治癒力・免疫力はあります。そして、この自然治癒力・免疫力が働けば体は自ずと健康になります。