.
【利用可】
(連絡不要)
食と暮らしを選び直す、自分だけのセルフケア習慣のつくり方 江口 崇行(著) - 游藝舎 【利用可】 (連絡不要)
書店員向け情報 HELP
出版者情報
在庫ステータス
不明
取引情報
取引取次:
鍬谷 ト・日・他 書店
直接取引:なし
食と暮らしを選び直す、自分だけのセルフケア習慣のつくり方
四六判
212ページ
並製
価格
1,600 円+税
1,760 円（税込）
- 出版社在庫情報
- 不明
- 初版年月日
- 2026年8月13日
- 書店発売日
- 2026年8月13日
- 登録日
- 2026年6月25日
- 最終更新日
- 2026年8月10日
紹介
忙しさや情報に追われ、つい自分の身体を後回しにしていませんか。本書は、食事・睡眠・アロマセラピー・自律神経・インナーケアを手がかりに、心と身体の声を聞きながら、自分に合う整え方を見つけるセルフケアの実践書。流行の健康法に振り回されず、食と暮らしを選び直し、未来の自分を健やかに育てる「自分メソッド」のつくり方を伝える。美しく健康に生きたい人へ、今日から始める小さな選択を提案する。
目次
はじめに 時短の毎日を生きるあなたへ──
第1章 自分を大切にしていますか？
第2章 「なんとなく不調」の正体は、〝身体からのメッセージ〟かもしれない
第3章 ココロとカラダは、いつも一緒に動いている
第4章 〝整える〟って、何から始めればいいの？
第5章 自分メソッドは、誰かの正解じゃなくていい
第6章 自分メソッドを実現する基礎知識
第7章 〝身体を大事にする人〟が、人生を楽しめる理由
上記内容は本書刊行時のものです。
