前書きなど

本書にはＤＶ・虐待描写が含まれます。フラッシュバックなどの心配がある方は注意してください（本はどこにも行きません。あなたが元気になるまで、のんびりここで待っていますね）。

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「親と縁を切る方法は、日本にはありません」
　十年前、私がはじめて弁護士に相談したときに返ってきた言葉です。ひどく落胆し、絶望したことをよく覚えています。
　今でこそ、ＤＶ等支援措置や分籍について知り、子どもの権利条約や児童憲章について知り、児童福祉法や児童虐待防止法について知り、児童相談所や精神保健福祉センターなどの様々な相談機関について知り、子どもが親から身を守る方法はあると――戸籍法上に「絶縁」という定義がないだけで、物理的に距離を確保して安全に生きる方法は存在すると説明できますが、当時は右も左も分かりませんでした。
　しんどかったです。
「しんどい」、ひらがな四文字にしてしまえばあっけないほど平板なものです。筆舌に尽くしがたい過重なストレスがありました。
　私のプライベートな過去について、本書で詳しく触れることはありません。あくまでも事務的な説明に必要と判断した場合だけ、一例として紹介するに留めます。それは自分を守るためでもありますし、本書を手に取られたあなたならば、苦しみの種類なんて嫌というほど知っているはずだという思いからでもあります。たとえばこういった悩みです。
　親を捨てたいだなんて、自分は冷たい人間なのかな、とか。
　本書では、あなたが自由に生きることは、あなたの権利だという前提で話を進めます。
　本書で「家族の情」について説くことはありません。私は心の専門家ではありませんし、大人になって当時の自分を振り返る限り、あのとき必要だったものが、妥協や、忍耐や、ましてや絆や許しであったとは思えないからです。
　必要なものは距離と時間でした。
　あなたが、あなたの人生を阻害する人間と、物理的に距離を置く方法は存在します。
　絡みついてくる蔦(つた)のような「家族」を、まずは断ち切ってから、今後の身の振りようについて冷静に考えることは、一つの立派な選択肢です。
　本書では、その方法についてのみ焦点を絞って詳説します。
　当時、右も左も分からなかった私が、喉から手が出るほど欲しかったものはチェックリストです。何をどうして逃げればよかったのか。どの法律ならば身を守ってくれたのか。抜け穴となる注意点は何で、どんなヒューマンエラーが起こりえて、日常生活でどこに気をつけなければならなかったのか。誰に相談すればよかったのか。
　当事者ばかりがいつまでも神経を尖(とが)らせて生活するのではなく、加害者の取り締まりや更生を期すために、今、政治に何を望めばいいのか。
　本書は、「毒親」に苦しんでいる方を主な読者に想定していますが、パートナーからのＤＶ・モラハラに悩んで家を出ようとしている人や、ストーカー被害から逃げるために引っ越しを考えている人にも役立てていただけるように注力しました。心当たりのある方は、どうか引っ越す前に本書をご一読いただければと思います。準備をせずにただ逃げても、見つかってしまう可能性があるからです。
　用語については二つのことに気を配りました。
　一つ、「毒親」という表現はなるべく使わず、意識的に「加害親」と表記しました。理由は、「いじめ」という単語に暴行罪や傷害罪を矮(わい)小(しょう)化する効果があるのと同様に、「毒親」という呼称は、その認知を広めることに貢献する一方で、虐待やストーカーなどの犯罪行為を、被害者や加害者に自覚させづらくする側面があると懸念するからです。
　二つ、「子ども」という言葉については、法的には直系卑属（子・孫など血縁者の意味）と未成年者という二つの意味があるため、直系卑属を指すように統一しました。未成年者のことは、そのまま未成年者と記述します。なお、漢字ひらがな表記については、「子供」と漢字では書かずに、「子ども」とひらがなに開きました。「供」という字には供物のニュアンスがあり、差別表記ではないかという議論があるためです。同じ複数形を表す接尾語としても、「ども」は「たち」に比べて敬意が低く、目下のものや侮蔑の対象に向けて使われます。
　補足すると、文部科学省（第二次安倍政権）は、二〇一三年に「『子供』は差別表記ではない」と判断し、公文書を「子供」で表記統一しています。しかしながら本書では、何が差別に該当するかは、政府や親が決めるのではなく、被害当事者が自分で判断しうるものと考えます。
　構成については、各章、基本的に十八歳以上の成人向けの情報を書き、その上で必要に応じて、未成年者のための情報をまとめるという形を取りました。成人向けの情報に多くページを割いたのは、シンプルに、成人のほうが問題解決のために取れる法的手段が多いためです。一方で未成年者の方も、それを知った上で、今取れる選択肢と比較検討することに意味があると考えます。親と「絶縁」することを、大人になるまで待つか、待たないか、待てるか、待てないか、考え、決断するための手掛かりになると信じています。したがって未成年者の方も、本書においては未成年者向けの情報だけに目を通すのではなく、ぜひ、大人と同じ目線に立ち、臆せずに全章を読みこなして欲しいと思っています。そうできるように、日本語については中学生くらいから読めるような平易な単語・表現を心がけました。
　ただし、日常的に暴力に遭っている・酷(ひど)い言葉をたくさんかけられて生きるのがつらいという方は、他の章は後回しでいいので、真っ先に、第三章（四）～（六）の相談機関に目を通してください。
　にわかには信じられないかもしれませんが、あなたを助けてくれる人はいます。あなたが想像しているよりも、おそらく多く存在しています。あなたの言葉を頭ごなしに否定せず、話を聞いて、必要な対策を考えることを職業としている人たちがいる場所や連絡先を、三章では紹介しています。
　その際、一般には書籍に掲載することの少ない電話番号やＵＲＬなども、可能な限り全て載せるようにしました。疲れ切って情報を探す気力もない人が、ワンクリックで飛べるようにしたかったからです。ただし、ＵＲＬや電話番号は、運営の都合などで変更する可能性が常にあるものですから、リンクが切れていた際などは、おそれ入りますが固有名詞などで最新情報を検索していただければと思います。
　その他、相談機関を利用する際は、事前に、第三章（四）「公的機関への相談の仕方」に必ず目を通すようにしてください。加害者は一般的に報復傾向が強く、警察などの第三者に助けを求めると加害が激化するケースが少なくないためです。第三章（四）では、それを避けるための方法をあらかじめ解説しています。