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しっかり食べてラクやせ！ 具だくさんヘルシースープ しょーはる夫婦(著) - 扶桑社 【利用可】
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出版者情報
しっかり食べてラクやせ！ 具だくさんヘルシースープ
発行：扶桑社
A5判
112ページ
定価
1,400 円+税
1,540 円（税込）
- 書店発売日
- 2025年2月14日
- 登録日
- 2024年12月26日
- 最終更新日
- 2025年1月21日
紹介
無理な食事制限＆運動なしで
3カ月で-9kgのダイエットに成功！
おいしくてヘルシーなスープが満載
フォロワー20万人超え！
人気インスタグラマー初のレシピ本。
夫が結婚後20kg増えたことをきっかけに
夕食をスープとごはん茶碗一杯という
食生活に切り替えた結果、
なんと3カ月で9kgの減量に成功！
目次
この本はダイエット中に毎日食べて、
今もリバウンドをせず体型をキープしている
ヘルシースープのレシピを数多く紹介しています。
どれも一皿でたんぱく質や野菜がたっぷりとれて、
健康的なメニューばかり。
味にもこだっているので、ダイエット中の人はもちろん！
ダイエットしていないご家族も
おいしく召し上がっていただけます。
健康的にやせたい、でもひもじい思いはしたくない……
そんな人にぴったりの一冊です！
【CONTENTS】
Part１ 人気の具だくさんヘルシースープBEST10
担々キャベツスープ、鶏五目スープ、
コーンチャウダー、かぶとそぼろのあんかけスープetc.
Part２ たんぱく質たっぷり！ 肉が主役のスープ
鶏肉と桜えびのスープ、参鶏湯、肉巻きトマトスープ
ビビンパスープ、ハンバーグスープ etc.
Part３ うまみがアップ！ 魚介・卵・豆腐が主役のスープ
えびとブロッコリーの豆乳スープ、白身魚のチゲスープ
ツナとわかめの韓国風スープ、丸ごと豆腐スープ etc.
Part4 しみじみおいしい！ 野菜が主役のスープ
白菜のうまとろスープ、八宝菜スープ、温活キムチスープ
もやしとコーンのみそバタースープ、トマたまスープ etc.
上記内容は本書刊行時のものです。
