2024/03/15

自分の心と体をコントロールできるようになる”アーユルヴェーダ”ってなに？

アーユルヴェーダ入門講座　―上馬塲先生に習う基本の「き」―

アーユルヴェーダについて学べる、ガイアブックスならではの講座を開催いたします。
対象はアーユルヴェーダを始めたばかりの方や、「アーユルヴェーダってなに？」と気になっている方々。講師は上馬塲和夫先生です。
日本のアーユルヴェーダ研究の第一人者である先生が、アーユルヴェーダで一番大切なこと「自分自身の体質を知る」方法を、わかりやすく丁寧に教えてくださいます。
自身のアンバランスな部分を見つけ、そのバランスをとるための方法を実践する簡単なワークも行います。
基本概念や用語を押さえつつも、身近な例にたとえたり、ワークの実践に時間を割き、実感のある学びを目指します。

■こんな方々におすすめ
・「アーユルヴェーダって何だろう」と気になっている方
・最近アーユルヴェーダの勉強を始めたばかりの方
・上馬塲先生ならではのアーユルヴェーダトークを聞きたい方

■プログラム
1.アーユルヴェーダってなに？　なぜ今アーユルヴェーダが注目されているの？（35分）
・あなたは誰？この世に全く同じ人がいますか？——「本当の自分をとりもどすアーユルヴェーダ」の問いかけ　
・医者があなたの身体をすべて分かっているわけではない。あなたの真の主治医はあなたしかいない。
・もっともよく書かれた教科書はあなたの身体である——自分の身体と心を知ることが第一歩
・五本の指は何を意味するのか ——宇宙の五元素と身体　
・三つのドーシャ
・一人ひとり異なる生まれながらに持っている体質（ドーシャ）を理解する/ペットにもあてはまる
・自分のドーシャのバランスを見る——（脈診のワークを実践）

2.わたしたち日本人（現代人）の幸福指数が低いのはなぜ？（40分）
・ヴァータ過剰がもたらす突発性の病気予防のために——現代人はヴァータが過剰気味
・でたらめな脈をコントロールする方法
・瞑想で内なる平和を見出す——（呼吸、瞑想のワークを実践）

3.質疑応答（15分）

※途中５分程度の休憩を予定しています。