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寝かしつけ0秒、夜泣きもなくなる赤ちゃんとママの熟睡スイッチ 小林麻利子(著/文) - ジー・ビー
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寝かしつけ0秒、夜泣きもなくなる赤ちゃんとママの熟睡スイッチ

発行:ジー・ビー
A5判
160ページ
定価 1,350円+税
ISBN
978-4-906993-79-6
Cコード
C0077
一般 単行本 家事
出版社在庫情報
在庫あり
書店発売日
登録日
2019年10月9日
最終更新日
2020年5月1日
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紹介

テレビ・雑誌で活躍中、『美人をつくる熟睡スイッチ』の小林麻利子さんが、赤ちゃんとママに極上の眠りをプレゼントします。睡眠改善インストラクターで一児の母でもある著者が、科学的根拠のあるメソッドだけを、自身の経験も生かして解説します。 6つのルールを守るだけで、ママの添い寝がなくても「朝は決まった時刻に起こしましょう」「昼寝の時刻になれば寝かしましょうor夜の睡眠に響かないよう遅い昼寝は切り上げましょう」「ママが寝る前に授乳のために起こしましょう」--巷でまことしやかに語られる「ねんねトレーニング」は逆効果!
子どもは簡単に寝てくれます。もう、がんばらなくて、大丈夫。

著者プロフィール

小林麻利子  (コバヤシマリコ)  (著/文

眠りとお風呂の専門家・睡眠改善インストラクター・パーソナルボディトレーナー。一児の母。現在は講演活動やweb連載のほか、テレビや雑誌などでも活動中。
「美は自律神経を整えることから」を掲げ、生活習慣改善サロンFluraを開業。
最新のデータ、研究をもとに、睡眠や入浴、運動など日々のルーティンを見直すことで美人をつくる『うっとり美容』を指導。
生活に合った無理のない実践的な指導が人気を呼び、のべにして約2000名もの女性の悩みを解決し、サロンは予約4か月待ち。

上記内容は本書刊行時のものです。