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２段式 毎日のおかずのヘルシー献立 群羊社食育教材企画制作室(編集 | 企画/原案) - 群羊社 【利用不可】
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２段式 毎日のおかずのヘルシー献立
献立作りが面白くなる！
発行：群羊社
B6変型判
縦182mm
横148mm
厚さ14mm
重さ 230g
80ページ
定価
2,200円+税
- 初版年月日
- 2018年9月1日
- 書店発売日
- 2018年9月1日
- 登録日
- 2019年2月13日
- 最終更新日
- 2019年2月13日
紹介
主菜（上段）、副菜（下段）各30品をツインリングでとじた２段式構成。体にやさしい減塩＋野菜たっぷりのおいしいレシピで900通りの組み合わせが自由自在！どの組み合わせでも、約350kcal、塩分２g以下。これにご飯（茶わん１杯分150g）をプラスすると、１食分のエネルギー、塩分、栄養バランスがととのいます。
●NHKニュース「おはよう日本」まちかど情報室でも紹介！２段式献立ブックの魅力
面倒な献立作りが、組み合わせ自由で面白くなる?!
主菜と副菜の2品をそろえるだけの簡単システムでごはんに合う献立、パンに合う献立など、パラパラとめくって選んで組み合わせる面白さがあります。
●主菜30×副菜30＝900通りもの組み合わせが自由自在！
上段の主菜、下段の副菜料理各30品をツインリングでとじたシンプルな構成。主食をプラスするとバランス献立になります。どの組み合わせでも、エネルギーはじめ栄養素バランスはOKです！
●塩分とり過ぎや野菜不足も解消！
生活習慣病の予防やダイエットにとって欠かせないエネルギーコントロールはもちろん、塩分のとり過ぎや野菜不足の心配もなくなります。本書では、塩分は１食２g未満、野菜は１食約100g以上を目安にしてあります。
●おいしい工夫 ヘルシー献立
オリジナリティあふれる３段式献立カードブックのパイオニア群羊社は、1991年から７タイトルをリリース。話題と人気を集めました。この実績を踏まえ、減塩でもおいしく、さらに使いやすく工夫を重ねた新バージョンです。
上記内容は本書刊行時のものです。
