..
【利用不可】
書店員向け情報 HELP
人生100年! 元気をつくるセルフケア 介護予防ノート
発行:現代けんこう出版
A4判
縦297mm
横210mm
厚さ3mm
重さ 118g
36ページ
定価
400円+税
- 初版年月日
- 2019年11月
- 書店発売日
- 2019年11月15日
- 登録日
- 2019年10月30日
- 最終更新日
- 2019年10月30日
紹介
高齢期の健康づくりに特に必要な項目を、毎日簡単に記録できるノートです。
血圧、体重など身体的な記録のほか、外出や会話の有無を書き込めるので、精神的・社会的フレイルの予防にも役立ちます。
巻末には、いざという時のための情報を書き込めるページがあり、
エンディングノートとしても使用可能。
高齢期への心構えを喚起するツールとして、50代、60代の方にもおすすめです。
目次
笑顔で自分らしく生きていくには
元気をつくるセルフケア
01 運動で筋力をアップ!
02 体に必要な栄養をとろう
03 お口の健康を守ろう
04 コグニサイズで認知症予防
05 社会とつながりを持とう
いつまでも元気に過ごすために生活を記録しよう
記録表
上記内容は本書刊行時のものです。