目次

Ⅰ　技術の基礎
　(1)構えと剣の活用
　　・構えの活用：構えを固定して考えない／五つの構え／構えは打突技術の出発点／構えの相互関係
　　・剣先の働き：構えと打突／握りと打突／左足と打突／剣先の働き／剣先の活用／打突と左手の位置
　(2)足さばき・体さばき
　　　足さばきと体さばきの関係／基本的な足さばき／継ぎ足の特殊な場合／体さばきの秘訣／体さばきと打突の関係／左足前の打突／
　　　二足一刀のこと／特殊な使い方／足の訓練と強化は
　(3)目付について
　　　観見二つの目付け／よく見て相手を知る／帯矩・切先・拳の目付け／近くを遠く見る／眼が悪い場合／体得する以外になし／範士
　　　の体験から
　(4)面技の基本
　　　打突部位のこと／斬撃と打突の違い／面打ちの大小・強弱・間／面打ちのふりかぶり方／テコの原理／残心につながる打ち／冴え
　　　のある打ち／一拍子の打ち／面打ちの秘訣
　(5)小手・胴・突きの基本
　　・小手技：小手打ちの注意点／応用の小手技／小手技の秘訣／小手打のふりかぶり方
　　・胴技：胴の打ちかた／胴打ちの指導
　　・突き技：基本的な突き／突き技の注意点／基本打突の総括／指導に関する注意点

Ⅱ　技術の応用
　(1)払い技
　　・払い技の原理
　　・払い技の足使いと払い方：払い技の足使い／竹刀のどこを払うか
　　・払い面：表、裏からの払い／払いと張り／張り面とは
　　・払い胴：払い胴の基本／体の移動
　　・払い小手：小さく払う／払い小手と方向性
　　・払い突き：攻めと間合が大切／払い突きのコツ
　　・払い技の秘訣：払い技の効力／払う・触れる・押さえる・撥く
　　・技を構成する四つの要素
　(2)二・三段の技
　　・二・三段の原理：同じ部位を二度打つのは
　　・小手から面の技：小手・面の攻め方／小手・面の入り方／機械的な二段打ち
　　・小手から胴の技：小手・胴の留意点
　　・突きから面・小手の技：技の出し方／動作と関連した二段打ち
　　・面から面・小手の技：技の出し方／面から退いて小手は
　　・三段の連続技：小手・面・胴／出て退く連続技／連続技のまとめ
　(3)出ばな技
　　・出ばな技の原理：起こり／大切なのは間合／出ばな技とタイミング／機会をつくる／起こりと色／充実した気勢
　　・三つの出ばな技：出ばな面／出ばな小手／出ばな突き／相手の癖を読む／出ばな技のまとめ
　(4)退き技
　　・退き技の秘訣：退き技技の方法／体当たりからの退き技／退き技は気合で／退き技の留意点／相手の力を利用する／退き胴と退き　
　　　小手／退き技のまとめ
　(5)担ぎ技と片手技
　　・担ぎ技の原理：担ぎ技は誘い技／たまに行うと効果的／竹刀の方向性
　　・担ぎ技の種類：担ぎ技のまとめ
　　・片手技の原理：退く相手に／打ちかたは／体勢が崩れないように／片手技の出し方／片手突きの秘訣／片手技と残心／相手を知る
　　・片手技の種類：片手技のまとめ
　(6)すり上げ技
　　・応じ技について：応ずるということ／先の気持ちで／すり上げ技と角度／すり上げと表裏
　　・すり上げ技の種類：面すり上げ面／面すり上げ小手／面すり上げ胴／小手すり上げ面・小手／突きすり上げ面／すり上げ技のまと
　　　め
　(7)抜き技
　　・抜き技の特性：技の尽きで／距離と方向で／余し面とは
　　・抜き技の種類：面抜き面／面抜き小手／面抜き胴／小手抜き面／小手抜き小手／抜き技のまとめ
　(8)返し技・打ち落とし技
　　・返し技の特徴：返し技の原理は
　　・返し技の種類：胴返し面／面返し面／面返し胴／面返し逆胴／面返し小手／小手返し小手／応じ技の中の返し技／返し技のまとめ
　　・打ち落とし技の特徴
　　・打ち落とし技の種類：胴打ち落とし面が代表／打ち落とし技のまとめ

Ⅲ　技術の活用
　(1)攻めの内容
　　・相手の長所・欠点を知る
　　・心気力の内容
　　・攻めと間合・方向・虚実：間合／虚実／方向(構えの)
　　・上達する稽古法
　(2)間合について
　　・間合の原則
　　・自分の打ち間：近間の利点／近間・打ち間・遠間／自分に近く、相手に遠く／間合と間／遠間から
　(3)打つべき好機と三殺法
　　・打つべき好機
　　・居付き・技の尽きの捉え方
　　・起こり頭の打ちどころ　
　　・三殺法：剣の殺し方／気は気で殺す
　(4)鍔ぜり合い・体当たり
　　・鍔ぜり合い：正しい鍔ぜり合い／鍔ぜり合いについての見方／鍔ぜりの崩し方／鍔ぜりからの退き方
　　・体当たり：体当たりの目的と方法／体当たりは技術である／接近戦を有利にする／注意を要する退き技
　(5)有効打突
　　・心気力の一致：心の柱／気の柱／技の柱
　　・気剣体一致の段階と内容：有効打突の段階／有効打突の内容／正確な打突部位は／機会と打突の関係／打突の進歩段階
　(6)残心と先
　　・残心とは：自然に残る／打って数歩が／残心のかたち／正面からの攻めには／引き揚げは／退き技の残心／片手打ちの残心
　　・先について：三つの先／先の先・後の先／つねに先をかける
　(7)虚実について
　　・虚実とは：技を使うには／相手を知る／動きと虚実／実があれば虚がある／表と裏の虚実／発声と虚実／呼吸の使い方にも／
　　　攻めと虚実

Ⅳ　剣道上達への稽古法
　(1)上達の段階と稽古
　　・正しい基本から
　　・心術・気術・技術
　　・それぞれの発達段階
　　・稽古の順序
　(2)効果的な稽古法
　　・切り返し：切り返しのやり方／切り返しの受け方／役に立つ切り返し
　　・技の稽古法：まず基本を大切に／技の組み立て／約束稽古から実戦的に／得意な技／工夫研究的に
　　・互角稽古：謙虚に学ぶ／引き立て稽古／難剣の相手には
　　・試合稽古：試合稽古のやり方／多くの相手と稽古
　(3)試合
　　・試合の条件：試合と稽古／稽古の延長線上に試合／試合と精神的要素／試合と平常心／試合相手を見る／試合相手を知ること／
　　　相手をどこで判断するか／試合場の条件／二刀・薙刀に対しては