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お母さんと赤ちゃんが楽しむベビーヨーガ フランソワーズ・バービラ・フリードマン(著) - 産調出版
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お母さんと赤ちゃんが楽しむベビーヨーガ

発行:産調出版
B5変型判
縦235mm 横229mm 厚さ11mm
重さ 540g
144ページ
並製
定価 2,200円+税
ISBN
978-4-88282-848-8
Cコード
C2077
実用 単行本 家事
出版社在庫情報
在庫あり
初版年月日
2012年9月
書店発売日
登録日
2012年9月14日
最終更新日
2012年10月1日
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紹介

誕生から3歳まで、親子で一緒に楽しむヨーガの全ステップ

お母さんと赤ちゃんをヨーガの世界へといざなうガイドブック。ベビーヨーガは赤ちゃんをよりすこやかにはぐくみ、親子の絆も深める。誕生から3歳まで、親子共に楽しむヨーガの全ステップを豊富な写真で紹介。本書で紹介するのは、ヨーガの真髄を元にしたシンプルなストレッチ、ポーズ、マッサージ。赤ちゃんの背骨を強化し、関節の動きを良くし、全身の機能を高め、同時にお母さんの産後の腹筋を調整してくれる動きの数々――。初心者から経験者まで、どんな親子にもマッチする効果的な方法が解説されている。産後すぐから始められ、子供が3歳になるまで、お母さんの体の回復と赤ちゃんの成長過程に合わせて選べるヨーガが満載。

目次

日本の読者のみなさまへ
この本について
この本に登場するお母さんたち
なぜベビーマッサージとベビーヨーガをするの?
いつ、どこでする?
始める前に
赤ちゃんの基本的な抱き方
1 ベビーマッサージ
2 初めてのベビーヨーガ
3 生後4ヵ月からのベビーヨーガ
4 赤ちゃんと一緒に産後のヨーガ
5 運動能力を育てるベビーヨーガ
6 よちよち歩きのベビーヨーガ
7 幼児のためのヨーガ
索引

著者プロフィール

フランソワーズ・バービラ・フリードマン  (

ヨーガ講師、セラピストであり、ケンブリッジ大学の医療人類学者。南米アマゾンでの長年のフィールドワークで得た現地の子育ての知恵を母国イギリスに広め、また、妊婦や産後の母親のために、ヨーガを応用した運動とリラクゼーションのプログラムを開発した。このプログラムの普及のため「バースライト」を創設。ヨーロッパをはじめ、アメリカ、オーストラリア、シンガポールなど世界各地で1500人を超えるインストラクターを養成している。4人の子供の母親であり、著書に『ベビー・ヨーガ』(産調出版)など本書を含めて12冊ある。

木下留美  (キノシタ ルミ)  (監修

1972年広島県生まれ。一児の母。妊娠・出産を機に、おもに産前産後の女性のためのヨーガ指導に従事。バースライト認定産前産後のヨーガ、ベビーヨーガインストラクター。VYASA, INTLのYTIC修了。日本マタニティヨーガ協会員。夫とともに「Liveligh(t ライヴライト)」主宰。http://www.livelight.jp

中井智恵美  (ナカイ チエミ)  (翻訳

翻訳者、通訳者。二児の母。早稲田大学第一文学部日本文学専修卒業。メールアドレス:c-nakai@bgsupport.net

上記内容は本書刊行時のものです。