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産後のシェイプアップ  サリー・ルイス(著者) - 産調出版
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9784882822578

産後のシェイプアップ 

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発行:産調出版
B5変型判
128ページ
並製
定価 2,600円+税
ISBN
978-4-88282-257-8   COPY
ISBN 13
9784882822578   COPY
ISBN 10h
4-88282-257-1   COPY
ISBN 10
4882822571   COPY
出版者記号
88282   COPY
Cコード
C0077  
0:一般 0:単行本 77:家事
出版社在庫情報
在庫僅少
初版年月日
2001年8月
書店発売日
登録日
2010年4月5日
最終更新日
2021年3月12日
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紹介

楽にできて1週間ごとに効果が実感できるチャート式プラン。段階を追って徐々に体を引き締め、スタミナをつけるエクササイズ。あなたと赤ちゃんの生活リズムにぴったりのプラン。

目次

第1章 出産直後の心と体
第2章 食事
第3章 運動
第4章 自分へのいたわり
第5章 10週間プラン

上記内容は本書刊行時のものです。