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毎日の体調がよくなる本 小林 弘幸(著/文) - 興陽館 【利用可】
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直接取引:なし
毎日の体調がよくなる本
ちょっとしたことだけど効果的な方法50
発行：興陽館
B6変形判
価格
1,300円+税
- 出版社在庫情報
- 在庫あり
- 書店発売日
- 2025年3月13日
- 登録日
- 2025年1月10日
- 最終更新日
- 2025年3月13日
紹介
自律神経の名医が伝える体調の整え方。
朝を整えれば「だるい」「しんどい」「眠い」が消える。
図解で改善する今日からできる、整え方。
（本文より）
本書、『毎日の体調がよくなる本』は、長年体の研究を続けてきた、私からの贈り物です。
すぐに簡単にできる、具体的で効果のあることばかりです。
あなたもちょっとした努力や工夫で、体のバランスを保ち、健康を保つことができます。
ぜひ、はじめてみてはいかがでしょうか。
あなたも毎日、気持ちのよい朝を迎えてみませんか。
目次
第１章 これをやるだけで体調はよくなる
第２章 呼吸は深くゆっくりと
第３章 食事は時間をかけてよくかんで
第４章 よく眠れば体調はよくなる
第５章 休む習慣でバランスをとる
第６章 体調は自律神経が決める！
第７章 血流をよくすれば体調がよくなる
第８章 すぐできる簡単エクササイズ
版元から一言
自律神経研究の第一人者であり、多数のベストセラーを持つ順天堂大学医学部の小林弘幸教授が、おうちでできる「体調の整え方」について、図解を使って詳細に解説しています。
上記内容は本書刊行時のものです。
