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骨ストレッチでスポーツ 松村卓(著/文) - 阿部出版
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骨ストレッチでスポーツ  しなやかに動けるからだへ

発行:阿部出版
A5判
縦210mm 横148mm 厚さ12mm
172ページ
定価 1,400円+税
ISBN
9784872426670
Cコード
C0075
一般 単行本 体育・スポーツ
出版社在庫情報
不明
書店発売日
登録日
2019年11月21日
最終更新日
2019年12月16日
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紹介

ウォーミングアップとクールダウンの新常識「骨ストレッチ」。 骨を正しく使うと筋肉は自然にパワーを発揮し、最高のパフォーマンスを手に入れることができる! 毎日コツコツ骨ストレッチをおこなうことにより肩痛、膝痛、腰痛から解放され、思いどおりにからだが動くようになり、生活の質を高めることができる! そしてそのからだの状態を維持することがスポーツを楽しむことのスタートになる。誰でも簡単に実践でき、ここちよい体の軽さを実感できる画期的な骨ストレッチを、わかりやすい画像で詳しく解説。日常的にスポーツを楽しむエンジョイ派からトップアスリートまで、スポーツを愛する人全般を対象とした著者初の話題の一冊!

目次

第1章 骨ストレッチはなぜからだによいか
第2章 骨を上手に使う
第3章 骨ストレッチのエクササイズ
第4章 骨を使ったスポーツの動き

著者プロフィール

松村卓  (マツムラタカシ)  (著/文

松村 卓 1968年生まれ。スポーツケア整体研究所代表。中京大学体育学部体育学科卒業。陸上短距離のスプリンターとして全日本実業団6位などの実績を持つ。引退後、ケガが多かった現役時代のトレーニング法を根底から見直し、筋肉ではなく骨の活用法に重点を置いた「骨ストレッチ」を考案。仙台を拠点に全国各地で講習会をおこない、多くのアスリートやからだに不安を抱える人たちの指導にあたる。

上記内容は本書刊行時のものです。