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今日から運動したくなる! 魔法の健康教室 山村勇介(著/文) - 梓書院
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今日から運動したくなる! 魔法の健康教室

発行:梓書院
四六判
価格 1,250円+税
ISBN
978-4-87035-616-0
Cコード
C0075
一般 単行本 体育・スポーツ
出版社在庫情報
在庫あり
書店発売日
登録日
2020年3月24日
最終更新日
2020年3月24日
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紹介

健康のために運動しなければと思っていても、なかなか続かない、身体が痛くてできないという方に向けた啓発実践本。苦手な人でも運動したくなる、運動の効能から簡単に始められて効果の高いエクササイズなどを絵と文章で解説。

現代人は生活の利便性に伴い圧倒的に運動量が不足しており、それは様々な不調の原因につながっている。人間の体は本来「運動したがっている」のであり、運動することは心も体も喜ぶ、まさにいいことづくめの魔法なのである。運動が苦手、続かないという方は、「運動しなければ」というネガティブなイメージから、「運動したい」と思えるようになることが先決。著者の提唱する「さしすせその魔法」をぜひ体験してほしい。

著者プロフィール

山村勇介  (著/文

1982年山口県生まれ。フィットネスインストラクター・トレーナー・病院勤務を経て、2009年会社設立。「地球規模で幸せな心と体の健康づくり」というビジョンを掲げ健康教育事業開始。サンテココアグループの直営5店舗、業務委託2施設の計7施設を運営。その他、プロアスリート専属トレーナー、医療・スポーツ分野・刑務所・大学・専門学校・各種企業講師も務める。講演回数は500本を超え、メディア・執筆・監修等多数。5児の父。

上記内容は本書刊行時のものです。