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出版者情報
脳が若返る15の習慣
発行:フォレスト出版
新書判
146ページ
定価
900円+税
- 書店発売日
- 2019年10月7日
- 登録日
- 2019年8月26日
- 最終更新日
- 2019年10月1日
紹介
人の名前が出てこなくなったら、すぐにやったほうがいい!
脳科学者もやっている日常習慣術 アルツハイマー病、認知症を中心とした
脳波臨床の第一人者が伝授する、
脳科学的エビデンスに基づいた
脳のアンチエイジングのための習慣術がついに登場です。
【スマホを「非利き手」でいじる】
【運動のテンポに合わ せて、かけ声をかける】
【モノは、親指と、人指し指以外の指でつまむ】
【日曜大工が脳を変える】【歩きながら計 算する】
【脳が活性化する食事法】など、
アルツハイマー病のリハビリ治療の現場に導入され、
脳波臨床研究も認めている、
脳を若返らせるちょっとした日常習慣術を厳選して15 項目を取り上げます。
いずれも著者が実践しているものばかり。
15 のうちどれか1つでも効果がある方法を、
脳科学的エビデンスに基づいて解説します。
上記内容は本書刊行時のものです。