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新装 ヨーガの真実 マーク・ウィットウェル(著/文) - ガイアブックス
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子どもの文化
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新装 ヨーガの真実 (シンソウ ヨーガノシンジツ) 自らを知り、発見し、その生命を大切にしていく心を育むためのヨーガ (ミズカラヲシリ ハッケンシ ソノセイメイヲタイセツニシテイクココロヲハグクムタメノヨーガ)

哲学・宗教
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A5判
縦210mm 横148mm
202ページ
定価 2,600円+税
ISBN
978-4-86654-075-7   COPY
ISBN 13
9784866540757   COPY
ISBN 10h
4-86654-075-3   COPY
ISBN 10
4866540753   COPY
出版者記号
86654   COPY
Cコード
C0077  
0:一般 0:単行本 77:家事
出版社在庫情報
在庫あり
初版年月日
2023年6月13日
書店発売日
登録日
2023年5月10日
最終更新日
2023年6月13日
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紹介

ただ自然なままにリラックスし、身体、呼吸、ハートの相互関係に身をゆだねるヨーガを行いましょう。

著者・マーク・ウィットウェルは、すべての人のために、教義の拘束を解き、自然なままの私たちの中に存在する、平穏と力を慈しみ、すべてを教えてくれる効果的で完璧なヨーガを復元しました。あなたが師とめぐり会い、真のヨーガを学ぶための準備をサポートしてくれます。

本書は、マークがこれまでに学んだ叡智の結晶です。あなたが「唯一無二の自分自身を表現する生命」としてこの世界に存在していること、何も付け足さなくても、愛そのもの、神聖さそのものとして、今この瞬間に奇跡のように生きていることを実感できるはずです。
あなたの求めているものは、すでにあなたの中にあります。親密なるヨーガに触れ、精神の奥底にある本来の自分を呼び起こしましょう。

本書は『ヨーガの真実』(ISBN:978-4-88282-614-9)の新装版です。

目次

新装版によせて 相互の友情に基づいたヨーガの学びをもう一度
はじめに

第1章 ほんとうのヨーガとは?
ヨーギ(ヨーガ行者)とは一様に作り上げられるものではありません
ヨーガのすべて
あなたは今、ここにいます。(『ヨーガストラータ』にある言葉より)
生命のヨーガ
ヨーガとは相互関係です
人から人へ
生命として生きるということ
上がらなくてはならない階段など、どこにもありません
ヨーガ・サーダナ
生命の中で、男性と女性は対等です
ほんとうのヨーガ
あなたは今ここにいます

第2章 解き放たれて
ごく普通の人こそ悟りの境地にあるのです
指導者とは
神聖な書
自分のための時間
マントラ
ヨーガと宗教

第3章 あなたのヨーガ
アーサナとプラーナーヤーマ、その原則
スティラ(安定)とスッカ(快適)
自分が経験した通りに、ヨーガを指導しましょう
基本のアーサナ
変型ポーズとヴィンヤサ
プラーナーヤーマー  意識的呼吸、プラティヤハーラ(感覚遮断)、ダーラナー(集中)とバハーヴァナ(瞑想)
鼻孔を交互に使うプラーナーヤーマ
技術的なこと
速い呼吸と鼓動
エネルギーの流れる道と体の中の相互性
ダンス
食事と、生命の持つ知性
バンダ

第4章 瞑想

サンスクリット用語解説
Illustration Sources

版元から一言

本書は『ヨーガの真実』(ISBN:978-4-88282-614-9)の新装版です。

著者プロフィール

マーク・ウィットウェル  (マーク ウィットウェル)  (著/文

非営利指導者教育財団ハート・オブ・ヨーガの常任講師。現代ヨーガの父クリシュナマチャリアと彼の息子デシカチャーから直接教えを受け、ノンデュアル(非二元)のハタヨガとタントラの起源である、現在は失われてしまった「ヨーガの真髄」をグローバルに伝えている。ヨーガの歴史とその技法の理解はもちろんのこと、文化の枠組みにはめ込まれ、偏った情報に頼る現代社会に最も必要な、人々のハートが解き放たれるための指導を行っている。毎日自宅でできるシンプルで自然なヨーガプラクティスと、ライフスタイルを提唱。フィジーおよびニュージーランド在住。

加野 敬子  (カノ ケイコ)  (翻訳

神戸大学教育学部英語科卒業。訳書に『ヨーガの真実』、『自然ヨーガの哲学』、『アシュタンガ・ヨーガ実践と探究』、『現代人のためのヨーガスートラ』、『ヨガアナトミィ』(いずれもガイアブックス)など。

旧版ISBN
9784882826149

上記内容は本書刊行時のものです。