ネイチャーズ ナラティブ バーバラ・晴慧・モリソン(著/文) - ガイアブックス
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ネイチャーズ ナラティブ
幸福への旅路
- 出版社在庫情報
- 在庫あり
- 初版年月日
- 2022年5月
- 書店発売日
- 2022年5月20日
- 登録日
- 2022年3月9日
- 最終更新日
- 2023年5月14日
紹介
より良い人生と充実した生活を送ることに関心を持つ人、ストレスや燃え尽き症候群などに遭遇している人のために書かれた本です。
また、瞑想を教える講師やヨガ・瞑想を学ぶ人、アロマオイルが好きな人たちにも興味深く役立つ内容となっています。
本書の目的は、私たち全員が持って生まれた「幸福」を邪魔するものを取り除く助けとなることです。空海の教えである「六大」思想を基にした、地、水、火、風、空、識の6つのエレメントと6つのチャクラに働きかけることで、幸福になる方法を紹介しています。紹介されている理論と実践は、個人レベルに的を絞って解説しています。
読者が自分のペースで、瞑想、マンダラ、マントラ、ムドラ、エッセンシャルオイル、ストレッチを組み合わせて実践することで、自分の可能性を最大限に発揮できるようになります。
●エレメントに応じた10分間の瞑想法
●エレメントのエネルギ―を用いた姿勢を整えるためのストレッチ方法
●エッセンシャルオイルの持つエネルギー特性とマントラ
●エレメントに応じたチャクラオイルのブレンドレシピ
幸福は、目標ではなく私たちが日々実践していくことです。本書は、幸福になるための実践方法の参考書として書かれており、人格、考え方、生きていく姿勢について説明し、あなた自身の体にとっての幸福について具体的な例をあげながら、心身ともに健康な状態を維持する方法を紹介しています。
私たちに必要なものはすべて自然の中にあり、自分自身の本質を発見し尊重することにあるという事を本書は教えてくれます。
本書が、自分自身をより深く理解するための美しい探求の旅へとあなたを導くでしょう。
目次
幸福の実践 本書の目的と活用方法
はじめに / 聖なる感覚 / 体 / 言葉 / 心
地 EARTH
地のエレメント
マンダラ
マントラとムドラ
瞑想と地のチャクラオイル
人格と考え方をつくる：寛大＆前提
ストレッチで姿勢を整える：感謝
地のチャクラオイル
地のオイルレシピ
水 WATER
水のエレメント
マンダラ
マントラとムドラ
瞑想と水のチャクラオイル
人格と考え方をつくる：道徳＆目標／情報収集
ストレッチで姿勢を整える：勇気.
水のチャクラオイル
水のオイルレシピ
火 FIRE
火のエレメント
マンダラ
マントラとムドラ
瞑想と火のチャクラオイル
人格と考え方をつくる：寛容＆さまざまな観点からの理解
ストレッチで姿勢を整える：好奇心
火のチャクラオイル
火のオイルレシピ
風 AIR
風のエレメント
マンダラ
マントラとムドラ
瞑想と風のチャクラオイル
人格と考え方をつくる：やる気＆影響
ストレッチで姿勢を整える：充溢
風のチャクラオイル
風のオイルレシピ
空 SPACE
空のエレメント
マンダラ
マントラとムドラ
瞑想と空のチャクラオイル
人格と考え方をつくる：瞑想＆決め方
ストレッチで姿勢を整える：想像力
空のオイルレシピ
識 CONSCIOUS
識のエレメント
マンダラ
マントラとムドラ
瞑想と識のチャクラオイル
人格と考え方をつくる：智慧＆証拠
ストレッチで姿勢を整える：注意力
識のチャクラオイル
識のオイルレシピ
結論
おわりに
参考文献
上記内容は本書刊行時のものです。
