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外反母趾 整形外科の名医が教える新セルフケア 最新最強1分療法大全 田中康仁(著/文) - 文響社
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外反母趾 整形外科の名医が教える新セルフケア 最新最強1分療法大全

発行:文響社
A4変型判
48ページ
定価 750円+税
ISBN
9784866512389
Cコード
C2477
実用 ムック・その他 家事
出版社在庫情報
不明
初版年月日
2020年5月26日
書店発売日
登録日
2020年3月25日
最終更新日
2020年5月6日
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紹介

その外反母趾、何もしないで放置すると危険です!
足の親指が曲がって歩くと痛い人は必見!
外反母趾の悪化を防ぎ、痛みを解消するための方法がこの一冊で丸わかり!

足の親指(母趾)が「く」の字に曲がって突き出た部分に炎症が起こり激痛が走る「外反母趾」。特に筋力の弱い女性に多く、ひざ痛、腰痛、肩こりの原因になるともいわれる。
そんな外反母趾は放置は禁物で、早期のうちに適切な対策を取ることで、曲がった母趾の角度が緩和し、痛みを解消することができる。整形外科医や足の専門医が外反母趾の正しいの改善法を徹底解説する。

【本書で紹介する自力克服法】
★主原因の「開帳足」を改善する靴の「中足骨パッド」
★数週間で症状が改善、重度の外反母趾が改善など報告多数「足指包帯」
★外出・登山がらくになると評判の「親指テーピング」
★足裏バランスが整い外反母趾が改善する「軍手インソール」
★長時間歩いても疲れない!「あおり歩き」
★失われた足裏の横アーチを取り戻す「土踏まず強化エクサ」
★くの字に曲がった親指を矯正「グーパー体操」
★ガニまたが整い内反小趾が軽減する「ゆるゆる屈伸」「太もも伸ばし」
ほか

上記内容は本書刊行時のものです。