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出版者情報
ハーバードメディカルスクール式 空腹解消ダイエット
発行:文響社
四六判
縦188mm
横130mm
厚さ23mm
重さ 350g
368ページ
定価
1,580円+税
- 初版年月日
- 2018年6月5日
- 書店発売日
- 2018年6月1日
- 登録日
- 2018年5月21日
- 最終更新日
- 2018年5月21日
紹介
ニューヨークタイムズベストセラー!
世界23か国で話題のダイエット本
ハーバード大学医学大学校の権威がダイエットのルールを書き換えた!
☆カロリー制限なし
☆過度の運動なし
☆空腹や渇望と戦わない
☆活力アップ
☆リバウンドなし
飢えずに体重を減らし、健康を改善し、偉大な気分を味わう―最新科学を使ったまったく新しいダイエット理論がここにあります。
目次
PART1 いつも空腹なのに体重が減らないのはなぜか
第1章 科学的に裏付けのあるダイエット法―ビジョン
第2章 1世紀以上にわたる肥満についての誤解―問題
第3章 空腹脱出ダイエットの科学的根拠―科学
第4章 脂肪細胞を再プログラムする―解決法
PART2 空腹解消ダイエット
第5章 「空腹解消ダイエット」実践編
第6章 フェーズ1 渇望を克服する
第7章 フェーズ2 脂肪細胞を再プログラムする
第8章 フェーズ3 リバウンドしない減量へ
空腹解消ダイエットレシピ集
上記内容は本書刊行時のものです。