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ケーキ食べてジム行って映画観れば元気になれるって思ってた Sidow(著) - ＷＡＶＥ出版 【利用不可】
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ケーキ食べてジム行って映画観れば元気になれるって思ってた
発行：ＷＡＶＥ出版
46
縦188mm
横130mm
厚さ16mm
192ページ
定価
1,500 円+税
1,650 円（税込）
- 書店発売日
- 2023年6月20日
- 登録日
- 2023年6月9日
- 最終更新日
- 2023年12月26日
紹介
世に溢れかえっているストレス解消法。
お酒、運動、映画鑑賞、人と話すなど、その方法はさまざま。
でも心を軽くするつもりで試しているのに、逆効果になってしまうこともあります。
「お酒を飲んで忘れようとしたけど飲み過ぎて罪悪感」
「気分転換に運動をしたら逆に疲れてしまった」
「泣ける映画を見たら余計に悲しい気持ちに……」
ストレスを解消するはずが、むしろ悪化してしまうこともよくあるでしょう。
これはストレス解消法の「正しい」使い方を知らないからです。
ただお酒を飲めばいいのではなく、ちょうどいい飲み方が知る、
映画を見るにも、悲しい涙より嬉しい涙を流せるものを選ぶなど、
ストレス解消法には正しい使い方があります。
本書では多くの人がなんとなく捉えているストレスの正体、そしてその正しい解消法を解説。
「何をしてもストレスが減らない」と悩む人たちに新しいストレスとの付き合い方を提案します。
目次
１章 そもそもストレスってなに？
２章 なぜストレスは溜まる？
３章 正しいストレス解消法（考え方編）
４章 正しいストレス解消法（行動編）
上記内容は本書刊行時のものです。
