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買いものは3日に1回 3日分×2の免疫力アップ献立 朝昼晩3日×2サイクル分の献立例+レシピ+買いものリスト ベターホーム協会(著/文) - ベターホーム協会
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買いものは3日に1回 3日分×2の免疫力アップ献立 朝昼晩3日×2サイクル分の献立例+レシピ+買いものリスト

A4判
85ページ
並製
価格 500円+税
ISBN
978-4-86586-039-9
Cコード
C0077
一般 単行本 家事
出版社在庫情報
在庫あり
初版年月日
2020年6月26日
書店発売日
登録日
2020年8月7日
最終更新日
2020年9月9日
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重版情報

2刷 出来予定日: 2020-09-02

紹介

計18食分の献立と、レシピ、3日分の食材をまとめて買うことができるお買いものリスト、保存や食材の使いきりのアイデアも掲載。 感染予防のためのステイホームで、家で食べる機会が増えました。
朝昼晩の3食を家で食べるとなると、「栄養バランスが偏っていないか」という点も気になってきます。そこで、ベターホームのお料理教室の先生が考えた、「無理なくでき」、「バランスがよく」、「免疫力をアップさせる食材を取り入れた」、3日×2サイクル分の、<献立例+レシピ+買いものリスト>を1冊にまとめました。
3日分の使用する食材を買いものリストにしてあるので、買いものの頻度を3日に1回に減らすことができ、買いものが短時間で済みます。

目次

3日分x2の免疫力アップ献立
CONTENTS
<1サイクル目>
3日分の免疲力アップ献立3DAYS MENU p.13
1日目の献立 p.14
1日目のレシビ p.15p.22
2日目の献立 p.23
2日目のレシピ p.24p.31
3日目の献立 p.32
3日目のレシビ p.33p.41
3日分買いものリスト p.42p.43
3日分の食材の購入イメージ p.44
プラスα 作りおき・使いきりおかずを作ろう p.45
作りおき・使いきりおかず4品のレシピ p.46.49

3日分x2の免疫力アップ献立
CONTENTS
<2サイクル目>
3日分の免疲力アップ献立3DAYS MENU p.50
1日目の献立 p.51
1日目のレシビ p.52p.58
2日目の献立 p.59
2日目のレシピ p.60p.66
3日目の献立 p.67
3日目のレシビ p.68p.75
3日分買いものリスト p.76p.77
3日分の食材の購入イメージ p.78
プラスα 作りおき・使いきりおかずを作ろう p.79
作りおき・使いきりおかず3品のレシピ p.80p.82

巻末付録 3日分お買いものリスト<1サイクル目><2サイクル目>

上記内容は本書刊行時のものです。