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最良の身体を取り戻す 山口創(著/文) - さくら舎 【利用不可】
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最良の身体を取り戻す
ここまでわかった心身の深層
発行：さくら舎
四六判
248ページ
定価
1,600円+税
- 初版年月日
- 2021年10月
- 書店発売日
- 2021年10月8日
- 登録日
- 2021年8月26日
- 最終更新日
- 2021年9月7日
紹介
不調解消！大事なことは身体が教えてくれる！
コロナ禍で人と接することが制限されているなか、心身の不調を訴える人が増えている。こうした状況は身体に何をもたらすか、心にどう作用するか。からだの声を聴く身体心理学の第一人者が答える。思い込みに翻弄される身体、知らず知らずに退化していく身体……内面で起こっている変調にどう対処するか！科学的に明かされる、体がもつ治癒力の活かし方！
いま問題になっている同調圧力にどう対処していくかから、自己肯定感を高める方法、「手洗いで心を洗う」「左手を握ると怒りが抑えられる」「においを失うと寿命が縮まる」などの健康心理情報も得られる。
目次
第１章 まさかの心身の不調の原点
第２章 動きつづける身体の深層はどうなっている？
第３章 退化してきている五感を取り戻す
第４章 内臓からの声を聴く
第５章 本物の絆をつくる身体
上記内容は本書刊行時のものです。
