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敏感繊細すぎて生きづらい人へ 降矢英成(著/文) - さくら舎
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敏感繊細すぎて生きづらい人へ (ビンカンセンサイスギテイキヅライヒトヘ) HSPという秀でた「個性」の伸ばし方 (エイチエスピートイウヒイデタコセイノノバシカタ)

哲学・宗教
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発行:さくら舎
四六判
208ページ
定価 1,500円+税
ISBN
978-4-86581-297-8   COPY
ISBN 13
9784865812978   COPY
ISBN 10h
4-86581-297-0   COPY
ISBN 10
4865812970   COPY
出版者記号
86581   COPY
Cコード
C0011  
0:一般 0:単行本 11:心理(学)
出版社在庫情報
不明
初版年月日
2021年6月
書店発売日
登録日
2021年4月28日
最終更新日
2021年5月20日
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紹介

生きづらさを返上する、敏感力を生かした生き方!

いま、HSP(高度の感覚処理能力感受性を持つ人)は、5人に1人といわれている。本書は、どうすればHSPの人が生きやすくなれるかを、精神科医の立場からアピールする。

・緊張で身体がこわばったときにすることは?
・絶妙な人との距離のとり方は?
・日常の安全地帯のつくり方は?
・人間関係をスムーズにする腹側迷走神経が機能不全になっていないか?
・聴覚過敏の人のケアは
……などなど、生きづらさを手放す、具体的なノウハウがここに!

「敏感繊細」さんに、新しい自律神経の見方(ポリヴェーガル理論)や「インテグラル(複合的)理論」を駆使した新たな処方箋が示される!

目次

第1章 HSPへの誤解
第2章 HSP的自分のイメージを変える法
第3章 HSPにはホリスティック医学が生きる!
第4章 もっと生きやすくなるためのアプローチ法
第5章 私がすすめるセルフケア

著者プロフィール

降矢英成  (フルヤエイセイ)  (著/文

赤坂溜池クリニック院長。心療内科医。1959年、東京都出身。東京医科大学を卒業。医学生時代からホリスティック医学に関心を持ち、LCCストレス医学研究所心療内科、帯津三敬病院などを経て、ホリスティック医療を実践する赤坂溜池クリニックを1997年に開設。日本心身医学会専門医、NPO法人日本ホリスティック医学協会前会長。
著書には『ホリスティック医学入門』(農文協)などがある。

上記内容は本書刊行時のものです。