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書店員向け情報 HELP
敏感繊細すぎて生きづらい人へ
HSPという秀でた「個性」の伸ばし方
発行:さくら舎
四六判
208ページ
定価
1,500円+税
- 初版年月日
- 2021年6月
- 書店発売日
- 2021年6月10日
- 登録日
- 2021年4月28日
- 最終更新日
- 2021年5月20日
紹介
生きづらさを返上する、敏感力を生かした生き方!
いま、HSP(高度の感覚処理能力感受性を持つ人)は、5人に1人といわれている。本書は、どうすればHSPの人が生きやすくなれるかを、精神科医の立場からアピールする。
・緊張で身体がこわばったときにすることは?
・絶妙な人との距離のとり方は?
・日常の安全地帯のつくり方は?
・人間関係をスムーズにする腹側迷走神経が機能不全になっていないか?
・聴覚過敏の人のケアは
……などなど、生きづらさを手放す、具体的なノウハウがここに!
「敏感繊細」さんに、新しい自律神経の見方(ポリヴェーガル理論)や「インテグラル(複合的)理論」を駆使した新たな処方箋が示される!
目次
第1章 HSPへの誤解
第2章 HSP的自分のイメージを変える法
第3章 HSPにはホリスティック医学が生きる!
第4章 もっと生きやすくなるためのアプローチ法
第5章 私がすすめるセルフケア
上記内容は本書刊行時のものです。