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「カラダの地図」で疲れ・不調・故障が消える！ 荒木靖博(著/文) - さくら舎 【利用不可】
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「カラダの地図」で疲れ・不調・故障が消える！
発行：さくら舎
四六判
192ページ
定価
1,500円+税
- 初版年月日
- 2020年5月
- 書店発売日
- 2020年5月21日
- 登録日
- 2020年3月27日
- 最終更新日
- 2020年5月13日
紹介
みんな「カラダ」を誤解している！
「カラダ」は腰で曲がる、腕は肩から、頭は縦長と思っている人へ。
私たちは、自分のカラダがどんなふうになっているのか、どこから動くのか、どんな形をしているのかを認識している「カラダの地図」を持っていて、カラダはこの地図をもとに動く。ところが、ほとんどの人のカラダの地図には誤りがある。それがカラダの動かし方や使い方を誤らせ、不調や故障を生じさせる。
この本は、カラダのパーツ別に「カラダの地図」の修正法を紹介。著者は整体のプロであるとともに、世界的に定評のある心身技法・アレクサンダーテクニークもマスターしている。カラダの地図を見直し、カラダの動きをよくするイメージトレーニングで「カラダ」の使い方を修正！１日１回数分でできる。
目次
第１章 カラダには地図がある
第２章 頭から首にかけてのカラダの地図
第３章 胴体から脚にかけてのカラダの地図
第４章 肩から腕にかけてのカラダの地図
第５章 脚から足にかけてのカラダの地図
第６章 手のカラダの地図
第７章 日々のカラダの地図の使い方
上記内容は本書刊行時のものです。
