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しゃがむだけ！尿もれ解消法 山田典子(著) - さくら舎 【利用不可】
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しゃがむだけ！尿もれ解消法
発行：さくら舎
四六判
176ページ
定価
1,400円+税
- 初版年月日
- 2019年6月
- 書店発売日
- 2019年6月6日
- 登録日
- 2019年4月26日
- 最終更新日
- 2019年4月26日
紹介
１日１０回２週間！気になる悩みが消え、体が若返る！
大声で笑ったら、くしゃみをしたら、重い荷物を持ちあげたら、急に走ったら……「あっ！」尿もれ！という女性が増えている。週１回以上経験している女性は500万人以上いるといわれている（日本泌尿器科学会ＨＰ）。
「尿もれパッドがあるじゃない」と放っておいたら悲惨なことに！整体を専門にしている著者自身も尿もれを体験。そのとき２週間で治した自分のやり方をもとに、誰でも出来る効果的方法をここに公開。尿もれ対策は骨盤底筋トレーニングとよく言われるが、これは悩んでいる方には難度が高い。著者が提唱する方法だと、ふだんの生活の中で手軽に出来るのがポイント！簡単で効果が高い「ずるい尿もれトレーニング」のすすめ！
目次
プロローグ そのお悩み、自分で治せます！
１章 なぜ尿もれが起こるのか
２章 なかなか治らない理由
３章 しゃがんで治す！２週間尿もれ解消法
４章 いまからでも「正しいおしっこ」レッスン
５章 若返るか、このまま年をとるか
上記内容は本書刊行時のものです。
