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イライラを手放す生き方 水島広子(著/文) - さくら舎 【利用不可】
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イライラを手放す生き方
心の強い人になる条件
発行：さくら舎
四六判
216ページ
定価
1,400円+税
- 書店発売日
- 2018年6月5日
- 登録日
- 2018年5月5日
- 最終更新日
- 2018年5月5日
紹介
イライラ人間を卒業！心の強い人間になる！
このストレス社会、「イライラ」と無縁で生きられる人などいるだろうか。急いでいるときに限って電車が遅れる、回りくどい話をされる、探し物が見つからない……などなど、「イライラのもと」は日常にあふれている。そんな「イライラのもと」に引っかかると、イライラの再生産が始まる。どうすればイライラしないで生きられるか！
精神科医で「対人関係療法」の第一人者が、目先のイライラをどうにかしたい人、またイライラ体質を直して生き方を変えたいと思っている人へ、渾身のアドバイス＆処方箋をおくる。
目次
第１章 自分でも気づかないイライラの正体
第２章 心の深層にメスを入れる
第３章 イライラしている自分は何者？
第４章 イライラが消えていくとき
第５章 イライラ体質を脱皮する
第６章 心の強い人間に変わっていく
上記内容は本書刊行時のものです。
