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スターティング ストレングス 第3版 Mark Rippetoe(著/文) - 医学映像教育センター
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スターティング ストレングス 第3版 (スターティング ストレングス ダイサンパン) Basic Barbell Training (ベーシック バーベル トレーニング)

スポーツ・健康
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A4判
320ページ
価格 5,800円+税
ISBN
978-4-86243-816-4   COPY
ISBN 13
9784862438164   COPY
ISBN 10h
4-86243-816-4   COPY
ISBN 10
4862438164   COPY
出版者記号
86243   COPY
Cコード
C3075  
3:専門 0:単行本 75:体育・スポーツ
出版社在庫情報
不明
初版年月日
2019年4月5日
書店発売日
登録日
2019年3月29日
最終更新日
2019年3月30日
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紹介

◆本書は全米で有名なストレングスコーチ・Mark Rippetoeの超ベストセラー著書の日本語版です。
◆バーベルを使用した5種のストレングストレーニング(スクワット、プレス、デッドリフト、ベンチプレス、パワークリーン)が、他のトレーニングと比べいかに効果的、効率的かを圧倒的な情報量で学べます。
◆しっかりとした解剖学とバイオメカニクスの知識、またRippetoe自身が35年以上にわたってこのメソッドを指導してきた経験をもとに、なぜバーベルトレーニングがトレーニングの最適解であるかを解説します。
◆トレーニング経験の少ない初心者こそ、最初に本書籍を読んで効果を上げてください。
◆トレーニング経験者にも絶対役に立つ! 目からウロコの事実がここにあります。繰り返し読むことで毎回新しい発見が!
◆トレーニング指導者は、本書でトレーニングの原点に立ち戻り、アスリートに最適な筋力向上が図れます!
◆バーベル以外で役に立つ、アクセサリーエクササイズの解説もあります。
◆トレーニングのプログラミングも非常にシンプル! 複雑な方法の罠にハマっている方も、これで脱出

目次

第1章 鍛える理由と方法、第2章 スクワット、第3章 プレス、第4章 デッドリフト、第5章 ベンチプレス、第6章 パワークリーン、第7章 有効な補助種目、第8章 プログラム作り

著者プロフィール

Mark Rippetoe  (マーク リプトゥ)  (著/文

1985年、National Strength and Conditioning Associationが最初に認定したCSCSの一人

八百 健吾  (ヤオ ケンゴ)  (翻訳

Ripped Body Japan合同会社

上記内容は本書刊行時のものです。