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かからない大百科 - 女性専門の疲労外来ドクターが教える本当に正しい予防対策61 - 工藤 孝文(著/文) - ワニブックス
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かからない大百科 - 女性専門の疲労外来ドクターが教える本当に正しい予防対策61 -

四六判
192ページ
定価 1,300円+税
ISBN
9784847099359
Cコード
C0077
一般 単行本 家事
出版社在庫情報
不明
初版年月日
2020年7月
書店発売日
登録日
2020年6月29日
最終更新日
2020年7月16日
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紹介

風邪、インフル、コロナ、巣ごもりうつから心とカラダを守る!

「何もしていないのに疲れる」「やろうと思っても体が動かない」「食欲がわかない」。
巣ごもり生活による気うつ症状は、免疫力の低下も招きます。心身ともに健康を保つための生活習慣とは?

『ホンマでっか!? TV』『世界一受けたい授業』など出演で大人気の疲労外来ドクターが、本当に正しい予防対策を紹介。
食事術、ツボ&漢方、ストレッチなど、今すぐできる61の方法で基礎体力をアップ!

・巣ごもり太りで「お米抜き」が疲労を招く⁉
・アメリカ人はみんな飲んでる! 疲労回復「チキンスープ」
・腸を喜ばせたいなら「ヨーグルトファースト」で
・ダントツの抗菌力「80度緑茶」でウイルスを撃退!
・納豆、長芋…ネバネバ食材で免疫力アップ!
・巣ごもりうつに効く神ツボ  etc

上記内容は本書刊行時のものです。