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出版者情報
かからない大百科 - 女性専門の疲労外来ドクターが教える本当に正しい予防対策61 -
発行:ワニブックス
四六判
192ページ
定価
1,300円+税
- 初版年月日
- 2020年7月
- 書店発売日
- 2020年7月27日
- 登録日
- 2020年6月29日
- 最終更新日
- 2020年7月16日
紹介
風邪、インフル、コロナ、巣ごもりうつから心とカラダを守る!
「何もしていないのに疲れる」「やろうと思っても体が動かない」「食欲がわかない」。
巣ごもり生活による気うつ症状は、免疫力の低下も招きます。心身ともに健康を保つための生活習慣とは?
『ホンマでっか!? TV』『世界一受けたい授業』など出演で大人気の疲労外来ドクターが、本当に正しい予防対策を紹介。
食事術、ツボ&漢方、ストレッチなど、今すぐできる61の方法で基礎体力をアップ!
・巣ごもり太りで「お米抜き」が疲労を招く⁉
・アメリカ人はみんな飲んでる! 疲労回復「チキンスープ」
・腸を喜ばせたいなら「ヨーグルトファースト」で
・ダントツの抗菌力「80度緑茶」でウイルスを撃退!
・納豆、長芋…ネバネバ食材で免疫力アップ!
・巣ごもりうつに効く神ツボ etc
上記内容は本書刊行時のものです。