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無敵のデトックス大全 - 溜まっているオトナを巡らせる！ - 岡 清華(著/文) - ワニブックス 【利用不可】
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出版者情報
無敵のデトックス大全 - 溜まっているオトナを巡らせる！ -
発行：ワニブックス
四六判
224ページ
定価
1,400円+税
- 初版年月日
- 2022年3月
- 書店発売日
- 2022年3月14日
- 登録日
- 2022年2月14日
- 最終更新日
- 2022年3月7日
紹介
5万人以上の詰まりを解消！ デトックスのプロが教える、「溜まらない」カラダ作り！
カラダによいといわれているものを食べているのに、体調がよくならない。何をしても楽しい、幸せと感じられない。
それらは、ココロやカラダに溜まった毒が原因かもしれません。
便秘や食欲不振、自律神経の乱れ、肌あれなど、「ちょっとした不調」を改善するには、まずデトックス・ファースト！
管理栄養士でもあり、アーユルヴェーダ・ヨガ講師としてこれまで5万人以上を指導してきた著者が、
ほんの少しの工夫であなたのカラダとココロを浄化するやり方を伝えます。
デトックス・ファーストの生活にはいいことがいっぱい！
「なんとなく不調」がなくなる、肌がきれいになる、食べものがおいしく感じられる、太りにくくなる、イライラしなくなる、疲れにくくなる、などなど…。
本書でご紹介するデトックス法は、インド・スリランカで発祥した最古の医学と言われるアーユルヴェーダの考え方に基づいたもの。
たくさんの経験者が驚きの効果を感じてきたアーユルヴェーダのワザを、写真もまじえてわかりやすく実践できるように説明します。
CONTENTS
プロローグ 「しょうが白湯」でカラダをお掃除しましょう！
第1章 デトックスを促す4つのポイント
第2章 毒を溜めない、毒を出す食べ方
第3章 カラダをきれいにする暮らし方
第4章 デトックス力を高める眠り方
第5章 毎日が楽しくなるココロの掃除法
上記内容は本書刊行時のものです。
