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美魔女をつくる美姿勢レッスン 中村 尚人(著/文) - ブルーロータスパブリッシング : インプレスコミュニケーションズ
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美魔女をつくる美姿勢レッスン
縦210mm
125ページ
価格情報なし
- 初版年月日
- 2013年2月
- 登録日
- 2016年9月11日
- 最終更新日
- 2016年9月11日
紹介
姿勢が美しくなれば見た目年齢マイナス7歳。理学療法士直伝の簡単エクササイズで、ロコモティブシンドロームの予防にも効果的。
目次
第1章 姿勢の豆知識(「歩く」ために進化した人間の体
骨格の形は「18歳」で決まる
大人になってからは仕事内容も要注意 ほか)
第2章 美姿勢レッスン(頭
胸まわり
背骨 ほか)
第3章 日常生活で気をつけたいこと(あなたの日常に潜む悪姿勢習慣をチェック!
何げない行動の積み重ねが骨格のズレをつくる
欧米人と比べて日本人は「座る」のが苦手 ほか)
上記内容は本書刊行時のものです。
