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Tarzan特別編集 自律神経を整える。増補版 - マガジンハウス 【利用可否不明】
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Tarzan特別編集 自律神経を整える。増補版
発行：マガジンハウス
A4変型判
縦284mm
横210mm
厚さ7mm
116ページ
定価
1,182 円+税
1,300.2 円（税込）
- 書店発売日
- 2025年5月15日
- 登録日
- 2025年5月2日
- 最終更新日
- 2025年5月10日
紹介
“なんとなく不調がすっきり!
完全ガイド・自律神経セルフケア。
地球温暖化の影響か、春と秋がどこかに消えてしまったよう。
夏は灼熱地獄、冬は超乾燥、かと思えば豪雪。
仕事や家事は忙しく、食事は不規則、そして寝不足。
心身の疲労や倦怠感は日々高まる。
頭痛、めまい、肩こりが辛い……。
実はこの「なんとなく不調」は、自律神経の乱れに起因しています。
アクセル役の交感神経とブレーキ役の副交感神経からなる
カラダの重要なインフラでありながら、
自律神経は意識して調節することができません。
だからこそ、正しい知識に基づく毎日のケアが何より大切です。
このMOOKでは「なんとなく不調」から脱するための
生活習慣、運動、食事、睡眠、メンタルケアなどを提案。
さらに今回の増補版では、特別貼り込み企画として
東洋医学の観点から自律神経を整える方法もご紹介します。
なんだかカラダがだるい、心が重いと感じたら
自律神経のセルフケアを始めてみましょう。
上記内容は本書刊行時のものです。
