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Tarzan特別編集 決定版 自律神経を整える。
発行:マガジンハウス
A4変型判
縦284mm
横210mm
厚さ6mm
108ページ
定価
800円+税
- 書店発売日
- 2020年6月3日
- 登録日
- 2020年5月26日
- 最終更新日
- 2020年6月9日
紹介
“なんとなく不調”がすっきり!
完全ガイド・自律神経セルフケア。
新型コロナウイルスの影響もあり、
心身の疲労や倦怠感は日々高まる。
頭痛、めまい、肩こりがとにかく辛い。
例年通り、じめじめした梅雨が来て、
その先には灼熱の夏が控える。
ああ、不調は加速するばかりか。
実は、この“なんとなく不調”は
自律神経の乱れに起因している。
アクセル役の交感神経と
ブレーキ役の副交感神経からなる
カラダの重要な“インフラ”でありながら、自律神経は意識して調節はできない。
だからこそ、正しい知識に基づく
日々のケアが何よりも大切なのだ。
生活習慣、運動、食事、睡眠、メンタル。
さあ、今日から自律神経セルフケア!
上記内容は本書刊行時のものです。