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感じる力をとり戻しココロとカラダをシュッとさせる方法 わりばし＆輪ゴムのワークが効く！ 藤本 靖(著) - マガジンハウス 【利用不可】
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感じる力をとり戻しココロとカラダをシュッとさせる方法 わりばし＆輪ゴムのワークが効く！
発行：マガジンハウス
四六判
縦188mm
横130mm
224ページ
定価
1,300 円+税
1,430 円（税込）
- 書店発売日
- 2015年7月30日
- 登録日
- 2015年8月13日
- 最終更新日
- 2015年8月13日
紹介
自分のカラダ、感じてますか？
感じる力は、全身の”筋膜”にあります。
簡単ボディワークで、筋膜のセンサーをオン！
自己調整力で、ココロとカラダの悩みを解決しましょう。
「疲れない身体」「耳ひっぱり」でお馴染みの著者の、衝撃の最新作！
簡単ボディワークの数々を、イラストで詳細。すべての悩みがこれで解決。
身体の専門家から初心者まで、納得の内容。
第二の骨格と注目を集める、”筋膜”のすべてがわかる！
肩こりには「脇タオル」
O脚には「足指ゴム」
顔のたるみには「片耳ひっぱり」
出っ腹に「おなかシュッとワーク」
人間関係の悩みに「おへそワーク」
イライラしたときは「水平線のワーク」
やる気が出ないなら「両耳ひっぱり」
ストレスが消える「わりばしワーク」
目次
１章 「感じる力」を体験してみよう
２章 「感じる力」で身体のバランスをとりもどす
３章 「筋膜」がめざめれば身体はイキイキする
４章 「筋膜」がめざめればおなかは勝手にへこむ
５章 「筋膜」とうまく付き合うためのヒント
６章 「感じる力」でカラダの悩みを解決しよう
７章 「感じる力」でココロの悩みを解決しよう
上記内容は本書刊行時のものです。
