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医者や薬に頼らず、自然治癒力を高める食べ方 内海 聡(著/文) - 三笠書房 【利用不可】
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出版者情報
医者や薬に頼らず、自然治癒力を高める食べ方
自分の健康は、自分で守る！
発行：三笠書房
文庫判
縦150mm
横105mm
216ページ
定価
680円+税
- 書店発売日
- 2020年9月19日
- 登録日
- 2020年8月20日
- 最終更新日
- 2020年8月20日
紹介
疲れ、イライラ、冷え性、むくみ……
すべての不調は、「食べ方」を変えれば治る！
私たちの体には「自然治癒力」が備わっています。
ちょっと体調が悪くても、自然治癒力がきちんと働けば、回復します。
そうした体の働きを保つには、やはり「毎日の食事」が重要です。
といっても、「何を食べればいいか」は人それぞれ。
貧血や冷え性、むくみに悩んでいる人は、いわば「栄養不足」の状態。
肉や魚中心の「栄養食」で、パワーを蓄えることが重要です。
逆に、イライラやほてり、高血圧に悩んでいる人は「脂質過剰」の状態。
野菜中心の「デトックス食」で、体内の毒を排出することが重要なのです。
「いまの自分には、どんな食べ方が必要か？」
本書でそのコツをつかみ、自然治癒力の高い体をつくりましょう！
上記内容は本書刊行時のものです。
