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出版者情報
すぐやるコツすぐやめるコツで全部うまくいく!
「先のばし」を撃退する習慣化の5ステップ
発行:三笠書房
文庫判
縦150mm
横105mm
224ページ
定価
680円+税
- 書店発売日
- 2019年7月22日
- 登録日
- 2019年6月5日
- 最終更新日
- 2019年6月5日
紹介
まさか! たった1度で! 続いてる!
どんなことでも「習慣化」できる超強力メソッド!
(1)ちゃんとやらない
(2)最後までやらない
(3)効果を気にしない
(4)わざわざ時間を取らない
この4つの極意に基づいた本書の方法なら
誰でもラクラク行動することができ、
やめたいことは、キッパリやめることができます。
あなたがさらに、結果を出せる人、できる人に生まれ変わるコツを贈ります。――平本あきお
心理学と科学的根拠に基づいた簡単なコツで…
サクサク動ける!
勉強、片づけ、ダイエット、筋トレ、英会話、レポート、提出書類……etc.
キッパリやめられる!
禁酒、禁煙、ゲーム、遅刻、夜更かし、食べすぎ……etc.
……理想の自分にステップアップ!
上記内容は本書刊行時のものです。