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ズボラでもラクラク! 薬に頼らず血圧がみるみる下がる! 板倉 弘重(著/文) - 三笠書房
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知的生きかた文庫

ズボラでもラクラク! 薬に頼らず血圧がみるみる下がる! 血管を鍛える最強の方法

発行:三笠書房
文庫判
192ページ
定価 710円+税
ISBN
9784837985945
Cコード
C0130
一般 文庫 社会科学総記
出版社在庫情報
不明
書店発売日
登録日
2019年4月16日
最終更新日
2019年4月16日
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紹介

知らないではすまされない!
本当に望ましい血圧は、基準値より、かなり低いという真実……

・知るだけで簡単に変わる! 超快適!減塩テクニック
・食べて塩分を排出できる!血圧がみるみる下がる優秀食材
・イライラしなけりゃ血圧も安定! 超リラックス生活のコツ
・人目を気にせず刺激できる! 血圧が下がるマッサージとツボ
・ワンランク上の知識! 高血圧からの要介護生活を防ぐコツ

今、血圧に対する考え方が大きく変わってきました。
日本高血圧学会の『高血圧治療ガイドライン』で定められた高血圧の基準値では、健康寿命の延伸にはつながらないことがわかってきたのです。そして高血圧基準値は140/90㎜Hg以下ではなく、もっと低いレベルを目標にすることが望ましい、と改められました。本書で、ほんのひと手間で実践できる、とっておきのワザを惜しみなく明かしていきます。

著者プロフィール

板倉 弘重  (イタクラ ヒロシゲ)  (著/文

医学博士 品川イーストワンメディカルクリニック院長

上記内容は本書刊行時のものです。