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ズボラでもラクラク！ 薬に頼らず血糖値がぐんぐん下がる！ 板倉 弘重(著/文) - 三笠書房 【利用不可】
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出版者情報
ズボラでもラクラク！ 薬に頼らず血糖値がぐんぐん下がる！
医学的に正しい最強の“食べ方”
発行：三笠書房
文庫判
192ページ
定価
650円+税
- 書店発売日
- 2018年12月22日
- 登録日
- 2018年11月21日
- 最終更新日
- 2018年11月21日
紹介
4人に１人のリスク、糖尿病を防ぐ！
勝負は40代から！ 50代でも、60代でも今なら間に合う！
糖尿病がほかの病気と違うのは、一度なってしまうと正常に戻すのが極めて困難な点です。
しかも恐ろしいのは、数々の合併症。手足のしびれ、こむら返り、顔面麻痺、血管障害による壊疽、失明、人工透析が必要になるなど。
さあ、恐ろしい話はこのくらいにしましょう。
私の紹介する「美味しく飲んで食べるズボラ・ライフ」で、そんなリスクともさよならできます。
超簡単な、医学的に正しい習慣です――板倉弘重
インスリンは、限りある貴重なホルモン。大切に使わないと泣きを見るよ…
□厚生労働省が推奨する1日当たりの糖質は２００ｇ。しかし、ほとんどの人は知らずに３５０ｇも食べている。
□ポテトサラダ・サンドイッチより、卵サンドがおすすめ
□うどん、パスタ…麺類だけのランチは週１回までに……ほか
上記内容は本書刊行時のものです。
