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美しくなりたければ食べなさい 姫野 友美(著/文) - 三笠書房
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美しくなりたければ食べなさい (ウツクシクナリタケレバタベナサイ) 魅力的になる「秘密の方程式」 (ミリョクテキニナルヒミツノホウテイシキ)

文庫
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発行:三笠書房
文庫判
256ページ
定価 700円+税
ISBN
978-4-8379-6900-6   COPY
ISBN 13
9784837969006   COPY
ISBN 10h
4-8379-6900-3   COPY
ISBN 10
4837969003   COPY
出版者記号
8379   COPY
Cコード
C0130  
0:一般 1:文庫 30:社会科学総記
出版社在庫情報
不明
書店発売日
登録日
2019年5月29日
最終更新日
2019年5月29日
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紹介

テレビ東京系「主治医が見つかる診療所」で大人気!
心療内科医で「栄養学の専門家」の著者が
「太らない、疲れない、若返る」食べ方を伝授!

たとえば……
◇肌が乾燥しやすい → ほうれん草でビタミンAを
◇夜ぐっすり寝たい → うなぎ、納豆でビタミンB群を
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3週間後、あなたの体でその効果を実感できます!
肌も体重も気分も、みるみる変わる!
美女をつくる「秘密の方程式」がここに!

★なぜ“サラダから食べる”と太らないのか
★ランチのあとの“強烈な眠気”はなぜ起こる?
★こんな「お酒の飲み方」だったらOKです
★白米より五穀米、食パンよりライ麦パン
★「肉、魚にレモンをキュッ」で鉄の吸収率アップ!
★「疲れがとれない」――それは低血糖かもしれません

著者プロフィール

姫野 友美  (ヒメノ トモミ)  (著/文

心療内科医・医学博士

上記内容は本書刊行時のものです。