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出版者情報
美しくなりたければ食べなさい
魅力的になる「秘密の方程式」
発行:三笠書房
文庫判
256ページ
定価
700円+税
- 書店発売日
- 2019年7月1日
- 登録日
- 2019年5月29日
- 最終更新日
- 2019年5月29日
紹介
テレビ東京系「主治医が見つかる診療所」で大人気!
心療内科医で「栄養学の専門家」の著者が
「太らない、疲れない、若返る」食べ方を伝授!
たとえば……
◇肌が乾燥しやすい → ほうれん草でビタミンAを
◇夜ぐっすり寝たい → うなぎ、納豆でビタミンB群を
◇気持ちが安定する → 肉、魚でタンパク質を
――女の「プチ不調」も、食事でスッキリ解決!
3週間後、あなたの体でその効果を実感できます!
肌も体重も気分も、みるみる変わる!
美女をつくる「秘密の方程式」がここに!
★なぜ“サラダから食べる”と太らないのか
★ランチのあとの“強烈な眠気”はなぜ起こる?
★こんな「お酒の飲み方」だったらOKです
★白米より五穀米、食パンよりライ麦パン
★「肉、魚にレモンをキュッ」で鉄の吸収率アップ!
★「疲れがとれない」――それは低血糖かもしれません
上記内容は本書刊行時のものです。