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「ゆるっと自己管理」でいつの間にかやせる本 上野 啓樹(著/文) - 三笠書房
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王様文庫

「ゆるっと自己管理」でいつの間にかやせる本

発行:三笠書房
文庫判
208ページ
定価 680円+税
ISBN
9784837968917
Cコード
C0130
一般 文庫 社会科学総記
出版社在庫情報
不明
書店発売日
登録日
2019年3月26日
最終更新日
2019年3月26日
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紹介

こんなに「のほほん」とやっていていいの?
――だから、うまくいくのです!

たとえば……
□「3年先にやってなさそうなこと」は始めない
□たとえば「着たい服が似合わない!?」――気になることを書き出してみる
□食べる前に、もし自分が「妊婦さんだったら」と考える
□ちょっと忘れていた「幸せな空腹感」
□「やる気」がしぼんできたときの“特効薬”
□体重計と「友達」になる方法 ……etc.

ストイックに取り組むよりも、断然、ラクにきれいになれる!
「運動」も「ガマン」も「カロリーの計算」もいらないダイエット。

「ゆるっと自己管理」は、ありのままの自分を受け止めて大事にしていく方法。
もっと、心と体が喜ぶことをしてみませんか。
まずは、「朝のフルーツ」からミラクルを起こしていきましょう。
――上野啓樹(ミス・ユニバース・ジャパン講師)

著者プロフィール

上野 啓樹  (ウエノ ケイジュ)  (著/文

ダイエットアカデミー代表

上記内容は本書刊行時のものです。