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つい、「気にしすぎ」てしまう人へ 水島 広子(著/文) - 三笠書房 【利用不可】
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出版者情報
つい、「気にしすぎ」てしまう人へ
こころの荷物をそっと降ろす本
発行：三笠書房
文庫判
240ページ
定価
650円+税
- 書店発売日
- 2018年7月30日
- 登録日
- 2018年6月27日
- 最終更新日
- 2018年6月27日
紹介
小さな「気になること」が、
どんどん大きくなって……。
誰しも経験があることではないでしょうか。
しかし、ちょっとしたコツで、私たちはいつでも、
そこから抜け出すことができるのです。
――著者
例えば、
・「今できること」に目を向ける
・問題は「小分け」にするだけで見え方が変わる
・「相手は困っているだけ」と考える
・こころの「痛みや衝撃」は、ただ去るのを待つのもいい
・「不安のメガネ」を外してみる
……etc.
対人関係療法の第一人者が教える、自分のこころの休ませ方。
読んだ後、毎日が穏やかな安心感に包まれます。
上記内容は本書刊行時のものです。
