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「鍛える」理由４８ 枝光 聖人(著/文) - 三笠書房
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出版者情報
「鍛える」理由４８
筋トレがすべてを解決する
発行：三笠書房
四六判
縦188mm
横127mm
224ページ
定価
1,400円+税
- 書店発売日
- 2023年5月25日
- 登録日
- 2023年4月7日
- 最終更新日
- 2023年4月7日
紹介
日本初・中高年専門ジム経営のマッチョ社長が教える「筋トレの全メリット」
筋トレが人生のあらゆる問題を解決してくれる――。
その「事実」をさまざまな角度から、
確かな理由とリアルな事例を交えてお伝えしよう。――著者
◎筋トレにハマれば、生活習慣は勝手に改善していく
◎「ねこ背」を治すには、じつは「ベンチプレス」がいい
◎アメリカの弁護士にマッチョが多いわけ
◎筋トレで頭痛も腰痛も確実に消えていく
◎私のジムには「骨密度１２０以上」という高齢者もいる
◎筋トレにも、仕事にも重要な「ＰＤＣＡサイクル」
◎「夫婦で筋トレ」には一石三鳥のメリットがある
体のこと、心のこと、仕事のこと、人間関係のこと――悩んだときはジムへ行け！
上記内容は本書刊行時のものです。
