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女40代の体にミラクルが起こる! ちぇぶら体操 永田 京子(著/文) - 三笠書房
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女40代の体にミラクルが起こる! ちぇぶら体操 (オンナヨンジュウダイノカラダニミラクルガオコルチェブラタイソウ)

スポーツ・健康
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発行:三笠書房
A5判
縦210mm 横148mm
128ページ
定価 1,400円+税
ISBN
978-4-8379-2799-0   COPY
ISBN 13
9784837927990   COPY
ISBN 10h
4-8379-2799-8   COPY
ISBN 10
4837927998   COPY
出版者記号
8379   COPY
Cコード
C0030  
0:一般 0:単行本 30:社会科学総記
出版社在庫情報
不明
書店発売日
登録日
2019年9月13日
最終更新日
2019年9月13日
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紹介

女の人生100年時代を、もっとずっとハッピーに生きるヒントがつまった
「更年期のトリセツ」誕生!

40代の今こそ、知っておきたい更年期のこと。
女性ホルモンの変化による、心と体の不調に、
自律神経も整うと大好評のケア体操!


「体の不調解消」「心の安定」「美と魅力アップ」の3つがまとめて叶う!
巷で噂が噂を呼び、
トップ企業もこぞって研修に採用している
大好評の更年期ケア体操を大公開!

こんな症状があったらぜひ、本書を手にしてみてください。

寝ていてもよくならない頭痛、ちょっとしたことでイライラする、めまい、ホットフラッシュ、
突然襲ってくるのぼせ、不眠、憂鬱、だるい、ワケもなく湧く不安感、
何もしていないのに疲れやすい、肩こり、冷え、むくみ、目のかわき……などなど。
受講生の満足度95%と大人気なのもうなづけます!

著者プロフィール

永田 京子  (ナガタ キョウコ)  (著/文

永田京子 (ながた・きょうこ)「NPO法人ちぇぶら」主宰。女性ホルモン・更年期の正しい情報と、対策をわかりやすく楽しく伝えることに定評がある、更年期ケアのプロフェッショナル。高校時代に実母が更年期障害でうつになり、共に暮らせなくなり、余儀なく家出。大人になり、インストラクターとして活動する中、40代女性たちの不調をうったえる声から、更年期ケアの必要性を痛感するも、当時、社会的サポートがあまりに薄いことに驚く。「ないならつくろう!」と2014年『ちぇぶら』を結成。医学や心理学、解剖生理学を学ぶほか、街頭アンケートを実施し、1014名の更年期女性のナマの声を集める。研究を重ね、ついに本当に役立つ 更年期対策メソッドを開発。2014年、自宅の一室で始めた更年期セミナーが口コミで大きく広がり、現在、全国の医療機関や官公庁、女性の活躍推進に積極的なトップ企業が続々と研修に採用。受講者数はのべ2万人以上。2018年カナダ・バンクーバー開催のIMS(国際更年期学会)では、医師以外の一般枠でただ1人、日本人代表として選出され、「ちぇぶら体操」を発表。現在、アジアや欧米にまで活動の場を広げている。

上記内容は本書刊行時のものです。