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こむら返り 名医が教える最強の治し方  - マキノ出版
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マキノ出版ムック

こむら返り 名医が教える最強の治し方

発行:マキノ出版
A4変型判
重さ 240g
56ページ
定価 850円+税
ISBN
9784837666172
Cコード
C9477
雑誌扱い ムック・その他 家事
雑誌コード
6856117
出版社在庫情報
不明
書店発売日
登録日
2020年6月8日
最終更新日
2020年7月20日
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紹介

★ふくらはぎのその痛み、その場で消しましょう!
 寝ているときや、ふとした瞬間に突如、
イタタタタ! と、激痛に襲われるのが、こむら返り。
 筋肉が急激に収縮し、けいれんを起こした状態です。
 こむら返りは、医師の間では一般的に
病気とはとらえられていません。
とはいえ、睡眠不足になったり
 外出が怖くなったりするなど、
 こむら返りは生活の質が大いに低下する厄介な症状です。
 いやそれどころか、その背後に重大な病気が
 潜んでいる可能性すらあるのです。
 本書では、痛みをその場で消す体操やツボ、
 さらには、オクラと水があればできる
 医師愛飲のドリンクなど、特効セルフケアを紹介します。
 痛みを我慢する生活はもう終わりです!

目次

こむら返りの原因は“ゴースト血管”
医師が勧める予防策&特効対処法
痛みがすぐ消える!ふくらはぎストレッチ
こむら返り解消レシピ
こむら返りを防ぐ食べ物
オクラ水でこむら返りが続々改善
マグネシウム不足がこむら返りを招く
夜のおやつにバナナ
マラソンを走る医師も携帯する漢方薬
体の要所!ふくらはぎを温めよう
血流をアップさせる足の指回し
下肢静脈瘤を治せばこむら返りも消失
手のひら押しで激痛がピタリ治まった
突然の痛みを素早く鎮める特効ツボ
筋肉の過緊張を緩める耳の裏シール

上記内容は本書刊行時のものです。