頭が良くなっていく人のすごい習慣 加藤俊徳(著/文) - ぱる出版 【利用不可】
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出版者情報
頭が良くなっていく人のすごい習慣
- 書店発売日
- 2023年6月26日
- 登録日
- 2023年5月29日
- 最終更新日
- 2024年1月24日
紹介
頭が良くなる習慣を持てば、必ず頭は良くなっていきます。本書では、頭の良い人が日常でやっている、脳を活用しパフォーマンスを最大限発揮する習慣をお教えします。のんびり散歩する、自分や人を笑わせる、１日２０分勉強する、ワクワクすることをする、身近な人の表情を観察する、左の手足を使うなど、日常の些細なことをやるかやらないかで、頭の良し悪しに大きな差が出ます。正しい習慣で頭は右肩上がりに良くなります。
正しい習慣で頭は右肩上がりに良くなる！
観察力を鍛える／数字をからめて考える／周囲の音に耳を傾ける／多種多様な経験を積む／頭をわるくする最大の敵は睡眠不足
日常の些細なことをやるかやらないかで、頭の良し悪しに大きな差が出る！
のんびり散歩する／自分や人を笑わせる／１日２０分勉強する／ワクワクすることをする／身近な人の表情を観察する／左の手足を使う
目次
●第１章：どうすれば頭が良くなっていくのか
①あなたの思う「頭が良い」は、まちがっていない？②｢頭が良くなっていく」とはどういうことか③誰にでも頭が良くなる素質がある④頭の良さには種類がある⑤あなたに合った「頭の良さ」を見つけよう⑥まずやるべきことを、やっていますか？⑦頭が良くなっていく途中に「壁」が現れる⑧単純なところから変えていく
●第２章：頭がわるくなっていく習慣
➀頭を使っているのに頭がわるくなる？②仕事を優先しすぎる日本社会③自分の意志で脳を使っていない④頭をわるくする脳の使い方⑤知識だけではどうにもならない⑥他人によって頭をわるくさせられている⑦５つの良くない習慣をやめて頭は良くなっていく⑧能力別・頭がわるくなる習慣
●第３章：頭が良くなっていく習慣
➀頭が良くなったと「実感」できる習慣を持つ②記録と振り返りを習慣づけよう③自己認知を深めるために④簡単にできることがたくさんある⑤脳を広範囲に使おう！⑥脳の底力を上げる習慣⑦頭の回転を速くする習慣⑧頭を柔らかくする習慣⑨洞察力を上げる習慣
●第４章：手軽にできる、頭を良くする習慣
➀早めに起きて体を動かす②学びの時間をつくる③メモ魔になる④数字をからめて考える⑤定期的に脳をリセットする⑥正しい休憩をする⑦人の表情を観察する⑧始業前にデスクを拭く⑨夜更かし・徹夜を禁止する⑩センスのいいものを選ぶ⑪左の手足を使う⑫散歩を日課にする⑬周囲の音に耳を傾ける⑭１日１回、誰かを笑わせる⑮頭が良い人のそばにいる
上記内容は本書刊行時のものです。
