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一日一行のなぞり書きとプチ瞑想ではじめる 自律神経を整える写経 般若心経
発行:ナツメ社
B5判
96ページ
定価
1,000円+税
- 書店発売日
- 2020年8月12日
- 登録日
- 2020年6月10日
- 最終更新日
- 2020年7月28日
紹介
心身の健康を保つためには、自律神経を整えることが効果的です。本書では、般若心経を一日一行ずつ写経する構成となっていますので、隙間時間や気分転換したいときにいつでも取り組むことができます。僧侶であり精神科医でもある監修者がおすすめする「プチ瞑想」のアイデアも多く紹介しました。
目次
■巻頭口絵
自律神経って、何?
■1日1行なぞり書き 般若心経
1日目~31日目
上記内容は本書刊行時のものです。