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気まぐれ断食 石川威弘(著/文) - SBクリエイティブ
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書店員向け情報

気まぐれ断食

スポーツ・健康
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四六判
192ページ
定価 1,350円+税
ISBN
978-4-8156-1237-5   COPY
ISBN 13
9784815612375   COPY
ISBN 10h
4-8156-1237-4   COPY
ISBN 10
4815612374   COPY
出版者記号
8156   COPY
Cコード
C0077  
0:一般 0:単行本 77:家事
出版社在庫情報
不明
書店発売日
登録日
2021年8月4日
最終更新日
2021年10月1日
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紹介

「色々な断食法に挑戦してみたけど続かなかった」
「断食をしたことはないけれど、ストイックで厳しそう」

こんな思いを抱えている方に「気まぐれ断食」はピッタリです!

これまでのキツイ断食が続かなった人も、ハードルが高そうで足踏みしている人も
「いつ初めてもやめてもいい」気まぐれ断食なら気楽に試せるから絶対に続けられます。

また、世の中には色々な断食法があふれていますが
自分に合った断食法は実はわかっていないもの。
本書では断食チェックリストに答えれば自分がどのくらいの期間の断食から試せばいいのかがすぐにわかります。

さらに実際に気まぐれ断食を試した人の声や、断食を行うときに使える気まぐれ断食ダイアリーなども!
気まぐれ(断食ダイアリーは、電子版ではDLして使っていただけます)

なかなか外に出られない暮らしの中、「太ってしまった」「精神的に落ち込む」こうした悩みも
気まぐれ断食で改善できます。

気まぐれ断食で心も体もきれいになってみませんか?

目次

PART1 気まぐれ断食なら絶対に成功する
PART2 あなたに合う断食を探そう
PART3 断食を途中で諦めたっていい!
PART4 私が断食をはじめたワケ

取り外せるタイプで記録しやすい
気まぐれ断食ダイアリー

著者プロフィール

石川威弘  (イシカワタケヒロ)  (著/文

パーソナル栄養士。一般社団法人分子整合医学美容食育協会ファスティングマイスター学院調布支部長。専属栄養士として、お客様の体の悩みを聞き、ファスティングと食事指導で悩みの解決をする手伝いをしている。お客様一人一人と寄り添いながら、その人にあった食生活を提案。ファスティング(断食)のサポートやオンラインダイエットプログラムを運営。

上記内容は本書刊行時のものです。