DVD サムライメソッド やわらぎ 平直行(監修) - BABジャパン 【利用不可】
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DVD サムライメソッド やわらぎ
０秒で体を変える
- 初版年月日
- 2019年4月20日
- 書店発売日
- 2019年4月20日
- 登録日
- 2019年3月22日
- 最終更新日
- 2019年3月22日
紹介
格闘技イベントで証明した“磯野波平（54歳）”でも動ける理由。
昔の武術家たちの体の秘密を明らかにして、その働かせ方をお伝えします。
平直行先生が武術の口伝から発見した“無意識の運動指令”。本DVDはこの指令を働かせることで体を奥から目覚めさせる平式身体開発法を丁寧に紹介。「体を壊さないで身体能力を高める」「無理なく確実に体を整える」新しい方法として、全ての武術・格闘技・健康法愛好家に贈ります。
収録内容
■サムライメソッド…無意識の運動指令
【発見①…前屈の向上】
【発見②…開脚の向上】
■五つの基本動作①…入門編
○基本動作①…立つ
○基本動作②…上下運動
○基本動作③…前後屈運動
○基本動作④…側屈運動
○基本動作⑤…捻転運動
■五つの基本動作②…強化編（腕を加える）
○強化①…立つ＋腕の動き
○強化②…上下運動＋腕の動き
○強化③…前後屈運動＋腕の動き
○強化④…側屈運動＋腕の動き
○強化⑤…捻転運動＋腕の動き
■運動指令の覚醒法①…捻じる
○捻じる＋耳に触れる
○捻じる＋脇腹を擦る
○捻じる＋骨盤を擦る
■運動指令の覚醒法②…人工芝を使う
○開脚の向上
○前屈の向上
○腰の捻転の向上
■運動指令の覚醒法③…触れる
○肩の柔軟性の向上①
○肩の柔軟性の向上②
○腰の柔軟性の向上①
○腰の柔軟性の向上②
■武術への応用…正拳突きの質的向上
目次
収録内容
■サムライメソッド…無意識の運動指令
【発見①…前屈の向上】
【発見②…開脚の向上】
■五つの基本動作①…入門編
○基本動作①…立つ
○基本動作②…上下運動
○基本動作③…前後屈運動
○基本動作④…側屈運動
○基本動作⑤…捻転運動
■五つの基本動作②…強化編（腕を加える）
○強化①…立つ＋腕の動き
○強化②…上下運動＋腕の動き
○強化③…前後屈運動＋腕の動き
○強化④…側屈運動＋腕の動き
○強化⑤…捻転運動＋腕の動き
■運動指令の覚醒法①…捻じる
○捻じる＋耳に触れる
○捻じる＋脇腹を擦る
○捻じる＋骨盤を擦る
■運動指令の覚醒法②…人工芝を使う
○開脚の向上
○前屈の向上
○腰の捻転の向上
■運動指令の覚醒法③…触れる
○肩の柔軟性の向上①
○肩の柔軟性の向上②
○腰の柔軟性の向上①
○腰の柔軟性の向上②
■武術への応用…正拳突きの質的向上
上記内容は本書刊行時のものです。
