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健康・スポーツ科学の基礎知識 第3版 スポーツサイエンスフォーラム(編集) - 道和書院
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健康・スポーツ科学の基礎知識 第3版

発行:道和書院
A5判
縦210mm 横148mm 厚さ12mm
224ページ
並製
価格 2,300円+税
ISBN
978-4-8105-2137-5
Cコード
C3075
専門 単行本 体育・スポーツ
出版社在庫情報
在庫あり
初版年月日
2019年9月6日
書店発売日
登録日
2019年6月10日
最終更新日
2019年8月30日
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紹介

スポーツ科学・健康科学を学ぶ、若い人たちに
スポーツの指導者、体育科の教員に。

いつも健康に、やりたいことをできる自分になるために
知っておきたい心とからだの基礎知識

①基礎編、②理論編、③実践編 の3部構成。
①現在の日本社会は、「健康」や「スポーツ」に関してどういう状況にあるのか?
②人間のからだの構造、筋肉、栄養、運動について、最新の科学的な知識。
③健康なからだを作るための具体的な方法。水泳、ストレッチ、レジスタンストレーニング、ジョギングなど。

実践編ではさらに、
・スポーツ障害の予防と応急手当
・熱中症のメカニズム、予防と応急手当
・救命蘇生法
を解説しています。

特定の分野に偏らず、知識のみ・経験のみに頼らず、毎日の健康づくりを楽しめるように。
学ぶべきポイントがわかりやすい、ハンディなテキストです。

目次

Ⅰ 基 礎 編

第1章 スポーツ・健康の概念
第2章 現代人の生活と健康
第3章 スポーツの文化とその歴史
第4章 レクリエーションとスポーツ
第5章 ストレスと運動

Ⅱ 理 論 編

第6章 人体の構造と運動
第7章 筋肉の仕組みとエネルギー
第8章 運動と栄養
第9章 生活習慣病

Ⅲ 実 践 篇

第10章 トレーニングの効果
第11章 ストレッチング
第12章 ウォーキングとジョギング
第13章 レジスタンストレーニング
第14章 水泳
第15章 スポーツ障害の予防
第16章 救急蘇生法

旧版ISBN
9784810521276
上記内容は本書刊行時のものです。