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未来先取り日記 山田ヒロミ(著/文) - 大和出版
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未来先取り日記 “朝3分書く”だけで、もうあなたは幸せになっている

発行:大和出版
四六判
縦188mm 横130mm 厚さ15mm
重さ 252g
208ページ
定価 1,400円+税
ISBN
9784804763637
Cコード
C0095
一般 単行本 日本文学、評論、随筆、その他
出版社在庫情報
不明
初版年月日
2021年1月31日
書店発売日
登録日
2020年12月1日
最終更新日
2021年1月19日
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紹介

ハッピーな出来事を予想して、朝に先だってその日の日記を書いてみよう。無意識に働きかけ、誰にもどんどんいいことが起こる方法としくみを紹介。うまく書けない人は巻末の日記帳のメッセージをなぞり書きするだけでも効果抜群

目次

はじめに あなたにも素晴らしいことが降り注ぐ 006
Prologue 49日間なぞるだけの秘密
「未来先取り日記」が
できるまで
返しても返しても増えるばかりの借金5000万円 018
財布の中には千円札1枚とわずかな硬貨 021
「お願いだから離婚して」 022
息子がプレゼントしてくれた特別なノート 025
所持金は2円でも前向きに考えられた秘密 026
「思考は本当に現実化するか?」から日記は始まった 029
かなう書き方のコツ 031
かなっても幸せになるとは限らない 033
鍵は〝幸せに〟という言葉 036
こうして人生が変わり始めた 038
書くべき〝いいこと〟が思いつかない!? 040
これだ! なぞり書きでいこう 042
「未来先取り日記」の実践で望みがかなう 045
Chapter 1 今日起こってほしいことは何?
どんどん実現する
「書き方」「使い方」
今日起こってほしいことを朝に書く│「未来先取り日記」の基本 054
実現率がアップする10のポイント 056
かなうポイント1 3分間の時間を確保する 056
かなうポイント2 順に進める 057
かなうポイント3 深呼吸をしてから、ていねいになぞる 058
かなうポイント4 
その週のテーマに沿って、シンプルで短い文章を過去形で書く 059
かなうポイント5 
文の最後に「感情」を表す言葉をつけ、かなった気分を味わう 060
かなうポイント6 何も思いつかない場合は、なぞるだけでOK 062
かなうポイント7 毎日できなくても気にしない 063
かなうポイント8 日記に書いた内容を毎日読み返すことをしない 063
かなうポイント9 お気に入りのペンを「未来先取り日記」に使う 064
かなうポイント10 かなったことだけをシェアする 065
「未来先取り日記」書き込み文例集 067
Chapter 2 どうしてこんなに効果が出るんだろう?
7週間に、あなたの
脳と心に起こること
見える世界が「〝いいこと〟を引き寄せる世界」に変わる 072
脳は意識したものだけを探し出す 072
たったの0・00036%! 075
あなたが黄色い車に注意を向けた時から 076
脳をかなえたい世界に向けるツール 080
「願いがかないやすい心」になってくる 083
なぞってマインドフルネス効果 084
直感の賞味期限は短い! 086
手で書くという動作の効果 087
「ご機嫌なイメージ」をうまく使えるようになる 089
ハッピーでいたいなら、まず「言葉」を変えよう 090
願いをかなえる最強の方法 092
「プライミング効果」で知らず知らず行動が変わる 094
いいことがいろいろ起こってきたら…… 096
「〝ワクワクいい気分〟の思考」が勝手にあふれ出す 098
「もう半分」「まだ半分」??あなたはどちらのタイプ? 101
無意識に深く刻まれた思考が行動をコントロールする 103
「望むこと」「望まないこと」??どちらに意識がいきますか? 104
思考パターンを書き換える方法 106
なぜか、最近よくラッキー! 108
Chapter 3 こう書いたらこんなことが起こった!
人生が劇的に変わった
7つの物語
いいことがいっぱい! 誰だって望みがかなう 112
happiness1 資金繰りの悩みが解消! キツネにつままれた気分です 114
なぜ、こんなにうまくいったのか? 116
なんでやね?ん! 売上前年比プラス51・4% 118
happiness2  500万円欲しいと書いたら、500万円がやってきた 121
深層心理が切り替わった瞬間 124
happiness3 念願の仕事を始めることができた理由 126
happiness4 「嫌だな」と思った人ともいい関係 128
自分が変わることが一番 130
happiness5 執着を手放せたから、ついに家の建て替えが始まった 132
「やれ」と言われるとやる気が失せる 133
happiness6 「不安いっぱい人生」から「ワクワク人生」へ 136
心配に時間を使うのはもったいない 138
happiness7  私はすでにすべてを持っている 140
あなたにも灯り続ける〝希望の光〟がある 144
〈実践〉「未来先取り日記」 147
おわりに すべてはあなたが幸せになることから始まる 205

上記内容は本書刊行時のものです。